судороги

у мамы в последнее время стало часто ноги (икры) сводить судорогой, она говорит боль ужасная, длится по 3-5 мин. Врачи списывают на старость , а маме 71 год, очень живая, подвижная, короче, не старуха.
Вопрос : что можно сделать, хотя бы в качестве профилактики?
С уважением, дачка.

кальций кушайте - и будет щастье

я пропила курс Детролекса.... щас боты одеваю и снимаю нормально.

Содержания кальция в крови из-за большого количества связанных с ним процессов точно регулируется, и при правильном питании дефицита не возникает. Продолжительное отсутствие в рационе может вызвать судороги, боль в суставах, сонливость, дефекты роста, а также запоры. Более глубокий дефицит приводит к постоянным мышечным судорогам и остеопорозу. Злоупотребление кофе и алкоголем могут быть причинами дефицита кальция, так как часть его выводится с мочой.

Избыточные дозы кальция и витамина Д могут вызвать гиперкальцемию, после которой следует интенсивная кальцификация костей и тканей (в основном затрагивает мочевыделительную систему). Продолжительный переизбыток нарушает функционирование мышечных и нервных тканей, увеличивает свертываемость крови и уменьшает усвояемость цинка клетками костной ткани. Максимальная дневная безопасная доза составляет для взрослого от 1500 до 1800 миллиграмм.



и магния...

Магний блокирует излишний приток кальция в клетки, благодаря чему препятствует излишнему напряжению скелетных мышц и гладкой мускулатуры, и способствует их естественному расслаблению.



]

[Сообщение изменено пользователем 19.12.2010 20:43]

ага, у меня ноги болят, но у меня мышцы просто спазмированы, а невролог это не проверяла, тоже мне выписывала Mg B6 пить 2-3 недели 2 раза в год
осень-весна
но опять же надо идти ко врачу сперва, к другому, который не списывает на старость