про старение.

Регулярные занятия спортом позволяют нам стареть более медленно и грациозно, утверждают ученые Школы медицины при Университете Саклера в Тель-Авиве Дафна Бенауху.

Исследователи пришли к выводу, что продолжительные занятия спортом, вроде бега, аэробики или силовых упражнений, увеличивают число стволовых клеток в наших мышцах, что позволяет омолаживать их. Тесты показали, что пробегающие всего 20 минут в день по специальному обручу, крысы могут увеличить количество этих стволовых клеток. Так, молодым крысам спортивные нагрузки дали возможность прибавить от 20% до 35% стволовых клеток, то у пожилых прибавка составила целых 47%.

Это позволяет предположить, что занятия спортом являются секретом молодости наших мышц. Профессор Школы медицины при Университете Саклера в Тель-Авиве Дафна Бенауху напоминает, что когда человек стареет, у него проявляется саркопения - снижение веса и силы мышц.

Продублировал свою тему с оак.

Очень приятно. Занимаюсь.

с какой целью статья

"Побежали от инфарктра к инсульту" (не мое)

Нужно было бы вместо крыс, свиньям спортивные нагрузки дать!!! :-D
Мне кажется, свиньи для экстраполяции результатов на человека, больше подходят :-D :-D

я конечно не отношу себя к отряду грызунов...
но спортом занимаюсь регулярно и постянно. :-)

я , как изрядно престарелая крыса, торжественно сообщаю, что занятия спортом положительно влияют на половую функцию престарелых крыс. Более того! Отсутствие занятий спортом тоже положительно влияет на половую функцию престарелых крыс.
...
это что-то не в порядке, да?

ведет к старению.
оно вам надо? 8(

А вот занятия спортом знаете к чему ведут?
Так вот по последним данным из лабораторий :ultra: Даже если проводить в спортзале ежедневно по часу, то выигрыш в увеличении продолжительности жизни на несколько лет компенсируется вычетом тех же нескольких лет, потерянных в сумме на потение в зале. Соображаете? То-то... :cool:
Хотя если серьезно, я за здоровый образ жизни и безопасный секс. :-)

а если не потеть?

Если не потеть, то до 100 лет не дожить. Тоже было какое-то исследование долгожителей в Америке и выявили интересную закономерность, что они хотя бы раз в день потели. Чем чаще потели, тем дольше жили ))).

Отчего же можно в наше время вспотеть? От физической нагрузки самое распространенное. Дешево, сердито и ужасно доступно, если ты не зафиксирован к койке. От ужаса, но это же каждый день себе не позволишь такую роскошь. В бане, сауне. Но менее вероятно.
Так что наиболее вероятный вывод можно сделать, что долгожители, к. потели каждый день, скорее всего делали каждый день зарядку, пробежку или у них была соответствующая физическая работа.

В России по условиям климата вспотеть конечно труднее, чем в Америке, но при желании можно хоть каждый день ))).

В наша время лидером скорее будет потение от стрессов на работе и вообще в жизни.

Так ведь потение потенью рознь. Как известно именно с потом организм выводит многие вредные вещества, и, что особенно важно, тяжелые металлы, которых предостаточно в городской атмосфере, насыщенной автомобильными выхлопами. А потеть лучше с удовольствием от хороших тренировок.

А у меня нет специального обруча и бегать я не люблю. И я не крыса. И не стареть мне уже поздно....

Что-то я думал, что от стрессов бледнееют и холодеют

Да все нормально. Автор ведь ни в коей мере не настаивает.

вообщето уже давно все долгожители опрошены. у них у всех была достаточно трудная и интересная жизнь - то есть они мало ели (причем ели просто, сезонные доступные продукты своих местностей), много работали (то есть потели не от пошлых пробежек или там от физзарядки, а от работы) и жили по совести, а не как придеца.

Насколько себя чувствуете, настолько и выглядите. Не злиться, не завидовать - вот элексир молодости :-)

А есть еще опыт Амосова, который изнурял себя физическими нагрузками, пытаясь отсрочить старость, и честно признался - не получилось.

а как же изношенность организма после тяжелой физической работы? :-(

Ну зато прожил 89 лет и до последнего вел активный образ жизни, что это как не

извините я пропустил этот момент, отвлекся видимо )


пробежки сами по себе не могут быть пошлыми. Это отношение к ним конкретного индивидуума. Что вы такого на ночь поели?


От работы как известно "кони дохнут"(с) )).
Был такой известный карикатрурист Борис Ефимов. Дожил до 108 лет. Много про себя рассказывал в телевизионных передачах, отвечая на вопросы. Не думаю, что он как карикатурист потел от тяжелой физической работы (хотя возможно и совмещал должность грузчика с основной), по крайней мере он не упоминал, а вот то, что он приседал каждый день по 450 раз даже в возрасте 105 лет - это отлично запомнил ))).
Вот еще: пожилой американский силач Джо Роллино скончался в возрасте 104 года после ДТП. Вполне возможно, что он ел мало, но как-то тоже с трудом верится.

А есть еще его книга о себе и передача была. Так вот, на память, примерно в возрасте 50-60 лет у него было очень плохо с сердцем (работал раньше анестезиологом) и он поставил на себе крест, если не займется физкультурой. Умеренные пробежки и тренировка суставов без отяжелений (что не является изнурением) позволила прожить еще очень долго. Но сердце вылечить так и не смог. Умер из-за болезни сердца.

Ради Бога, не пугайте голословно людей физкультурой (гимнастикой). Гимнастику изобрели древние греки и по смыслу переводится как занятия различными физическими упражнениями голым. Приглядитесь к аватарке некоторых. Создается уверенность, что они все таки занимаются физкультурой.