нужен кальций! где его много?

ноги сводит, когда упражнения со штангой делаю, тренер сказал, что мало кальция кушаю...
вопрос: где его много?
заранее благодарен :-)

Посмотрите почту

Кальций Д3 Никомед... проверила на себе, волосы растут с бешеной скоростью, ноги перестало судорогой после тренировок сводить, рекомендую..

Зайди в любые спорттовары или в Успенский в отдел спортивного питания. Большой выбор разнообразных пищевых добавок, в том числе и с кальцием.
Только я не уверен что тебе именно кальций необходим.

найдите тока поиском в этом форуме мнения врачей о нем

Достаточное количество кальция, причем в хелатной форме (в связке с аминокислотами, значит, легко встраивается) в Calmag американской фирмы *или американской же *. Кроме того во 2-й полный комплект свободниых аминокислот, еще более необходимых спортсменам.
Есть возможность, звоните *(в Екатеринбурге, код города 343) Дам программу для совершенного здоровья спотсмену.
Или e-mail:***
-------------------------------
Галина Валентиновна Читать умеете ? Почитайте правила на досуге!

По вопросам размещения рекламы обращайтесь: adv@e1.ru

[Сообщение изменено модератором 11.02.2005 14:02]

в твороге много кальция
причем полезного
а в витаминах - все равно химия

Спасибо за замечание! Правил точно не читала, тк захожу редко, но читаешь и волосы шевелятся от безграмотных советов. Ведь за каждым письмом человек и его здоровье. Просто хочется помочь, без корысти, тк я много знаю.
С уважением Г.В.

кальцтй должен идти вместе с кремнием. Без последнего кальций не держится.

У авторов тем на подобных форумах должна своя голова на плечах быть. Советчиков тут много, в основном некомпетентных.
Если так уж хочется помочь, не обязательно писать в форуме (т.к. данные сообщения не соответствуют правилам), просто отправьте письмо автору темы.

Все подобные посты будут удаляться, либо корректироваться.

У меня тоже проблема с кальцием. Как быть не знаю. Мне сделали панорамный рентгеновский снимок зубов и челюстей. Стоматолог долго на него смотрела, потом показала на снимке пятно, сказала что в этом месте рассасываются кости. Это пятно было как раз под зубами которые беспокоили в последнее время, но болели не сами зубы, а под ними. Потом она показала на верхнии границы кости челюстей и границы где когда то была кость, но теперь рассосалась. Сказала что у меня идет какой то вялотекущий хронический процесс. И рассасывание костей идет скорее всего по всему организму. Причины я так и не смогла выяснить. У меня был обнаружен хронический гепатит и прогестерон то ли понижен толи повышен. Ела творог, принимала кальций Д3 никомед и еще какойто кальций из яичной скорлупы. Пока подруга не рассказала что кальций Д3 никомед хорошо садит почки. И там не все элементы содержатся для его усвоения. Я пыталась узнать про это побольше. В зоже писали что нужен также магний, и еще какойто элемент. Но пока я не видела такого препарата нанашем рынке, который бы все дополнительные элементы содержал для усвоения кальция и почки не садил. В зоже от остеопороза написали еще что нужно есть луковый суп два раза в неделю. Лук для супа резать с шелухой. Там что кальций? Просьба к врачам откликнетесь пожалуста, для меня кальций это большая насущная проблема.