успокоительное

добрый день,дамы и господа!может тема и офф,но я все-таки спрошу,здесь много врачей,пожалуйста посоветуйте хорошее успокоительное ср-во,от которого не клонит ко сну,от новопосита, пресена,
да даже от обычной валерьянки я засыпаю

45 минут плавание в бассейне. :-D

я не умею плавать

Если даже самые слабые лекарства так сильно действуют, тогда только упражнения. Лучше всего дыхательные. Наберите поиском -"Успокоительные упражнения" , получите кучу рекомендаций. Вот одно из них (отрывок)

II. Упражнения в момент стресса:
1. Обратите внимание на то, как вы дышите. Наберите побольше воздуха в грудную клетку, задержите дыхание на долю секунды и выдохните до конца. Не торопитесь вдыхать снова. Повторите упражнение несколько раз до полного успокоения. Для удлинения фазы выдоха с целью успокоения иногда рекомендуется также складывать губы трубочкой и пускать воздух по возможности вверх.

2. Обратите внимание на то, как вы дышите. При вдохе вы говорите про себя слово вдох. При выдохе выдох. На 5-7й минуте выполнения этого упражнения дыхание начнет само замедляться, увеличится пауза между вдохом и выдохом. Оно очень простое, его можно выполнять даже во время разговора с кем-либо, или параллельно выполняя какую-либо работу, если нет возможности все бросить на несколько минут и уединиться. Выполнять его нужно также до полного успокоения.

Дыхание – связующее звено между телом и разумом. Каждое состояние сознания, всякое эмоциональное переживание, любая внутренняя реальность связаны с особым паттерном или качеством дыхания.

3. Обратите внимание на то, какие группы мышц у вас напряжены. Заметив напряжение в определенных группах мышц, рекомендуется усилить его, довести до абсурда и, вслед за этим, наступает момент, когда расслабиться, сбросить напряжение становится легче.

Если ваши кулаки сжимаются от злости, то можно сделать так: на вдохе сжать кулаки крепче и на выдохе резко их отпустить, разжать пальцы. При необходимости можно повторить это несколько раз. Напряжение уходит. А, если оно слишком велико, не возбраняется выместить все свои эмоции на подушке, или предмете мягкой мебели тузите его, пока руки не устанут. Зато все напряжение выльется наружу, а не останется в вас. И, кроме того, отлупить подушку все-таки лучше, чем человека, который вас до такого состояния довел.

Паттерны напряжений в теле можно рассматривать как застывшую историю жизни человека (Боаделла).

4. Если некая неприятная для вас ситуация происходит прямо сейчас, и избежать этого физически вы не можете, например, у вас берут кровь на анализ, или вы у стоматолога на приеме, или на вас кричит начальник, а может, наоборот, - слишком нервный клиент, можно примен

[Сообщение удалено пользователем 10.04.2011 14:17]

научится не трудно...и это умение всегда пригодится.
:-)

Хорошее средство афобазол, но нужно принимать не менее 4-х недель, 5-10 мг 3 раза в день. Не обладает седативным эффектом, не противопоказан при вождении автомобиля.

[Сообщение изменено пользователем 30.06.2010 12:53]

Если у Вас горе, то ничего Вам не поможет (разве, что плавание, но наверное не до того).
А мне помагали таблеточки глицына под язык. В сон не клонит, за рулб можно, внимание хорошее. Но когда совсем беда, и они не подействуют.

Феназепам + глицин + энергетик (Red Bull, andrenaline rush). Но нужно хорошее здоровье иметь, и злоупотреблять не стоит.

Как самый безобидный вариант - один глицин, но успокоительное действие очень слабо выраженное.

снотоворный эффект

Зато антидепрессант мощный. Первые дни ходишь, улыбаешься, пофиг на все )) Поэтому энергетиком лучше подпитаться.

сначала накушаются черте чего по своему разумению, а потом медики, конешно, угробили

можете воспользоваться советом "строгого доктора", или лучше обратитесь за профессиональной помощью.

так понятнее?

у мну работа очень стрессовая



ага,потому как спишь сутками на пролет

Да не особо. На ходу не засыпаю :-)

Фенотропил, может, кто-то пробовал. Говорят, настроение улучшает.

ну на фиг все эти таблетки...
ну базни рюмку коньяку и успокоишься и жизнь покажется не так уж и плоха... :-D :-D :-D

Афобазол пробовала вперемешку с глицином (утрирую конечно), по рекомендации невропатолога. Немного помогало, но у меня было ГОРЕ.
А по работе без проблем поможет, да ещё и работоспособность повысится. Только не пейте никакие энергетики. Удачи Вам.

Фигня.
Не так надо - берешь водочку, газируешь ее, потом кидаешь туда таблеточку димедрола, крошишь немного хлебушка и наслаждаешься, кушая все маленькой ложечкой....... А то тут еще и полотенца на горле затягивать посоветуют.......

пробовала. правда для активизации моска. не заметила.

А может на отдых,нервишки успокоить?
А вот на меня ничего не действует.Ни новопассит,ни афобазол,ни персен.
И то и др пробовала и долго пробовала и много и не помогло.Пока не устранила причину стресса.

Ну вообще за нервную систему отвечает магний. Он ее расслабляет естественным путем. Эффекта как от психотропного не будет. Зато через пару-тройку дней будете чувствовать себя гораздо лучше. Есть препарат Натурал Калм. Советую. Мне помог от психозов на работе (оооочень интенсивная работы и стрессоустойчивость просто необходима).
Ну а если у вас какое-то горе, то рекомендую еще пару шагов попробовать. Вот здесь была предложена отличная программа. Я пробовала - помогло на 100%: http://www.bestmama.ru/forum/index.php?topic=578.2...
(Ответ № 242) :hi:

[Сообщение изменено пользователем 02.07.2010 15:01]

а меня весь день в сон клонит, может что нить есть чтоб энергия была. витаминчики или чаи какие нить

А я в свою очередь посоветую Фенибут, от него в сон не клонит точно:-)

Добрый вечер всем, подниму темку.
В семье огромное горе, надо продержаться пару дней, выдержать все соболезнования от знакомых и незнакомых и т.п. Посоветуйте пожалуйста препарат, который прямо щас выпил и пошел общаться, сильный препарат, пусть будет тормознутость и т.п. это не столь важно.
Фенибут этот пил кто? Какое у него действие?
Спасибо заранее