плоскстопие и занятие спортом

решил заняться единоборствами, там приходится очень много на ногах работать. Плоскостопие где-то второй степени, почти 3-я на одной из ног.
Хожу, никаких некомфортных ощущений нету., но если после тренировки, то возникает сильная усталость в стопах, некоторое такое гудение. Такое продолжается до следующего утра. По утру в ногах такое ощущение, что как будто делали массаж на стопы и и мыщцы стопы приятно побаливают.
Где-то краем уха слышал, что противопоказано при плоскостопии занятия на ногах, тока типа плавание. Кто-то может что-то подскажет по этому поводу, как мне воспринимать мои ощущения - или я стопы оздоравливаю или делаю только хуже?
если заниматься дальше, то лучше босиком или в кедах?

У меня отец специальные стельки в обувь подкладывал.

ап

да нормально
даже я бы сказал - при интенсивных тренировках плоскостопие проходит практически
у меня так было
найди спец. гимнастику при плскостопии и заведи себе привычку делать её постоянно когда нефиг делать
даже когда едешь в авто в пробке стоишь
или в общественном транспорте :-)
так же как и глазную гимнастику

проконсультироваться со спортивным врачом если сильной степени плоскостопие

я бегал большие дистанции до 20 км, одна только польза! (начинать конечно постепенно, с ходьбы, потом допустим 500-1000м пробегать, постепенно вобщем, и регулярно)

тем более когда бегаешь - бежишь то на носках в основном, и стопа сама в правильное положение встаёт

вы уж совсем круто загнули про то что может пройти плоскостопие :-D , его максимум можно остановить, чтобы не прогрессировало, а так - большое спасибо за совет!

Хорошая ортопедическая обувь, компрессионный трикотаж для профилактики варикоза, обязательно рентгенография и плантография!

Я занимаюсь спортом с ортопедическими стельками. Стопы стали уставать меньше.