Подскажите куда сходить на консультацию к ДИЕТОЛОГУ?

Пол: М. 25 лет, рост 185 см. Вес 100 кг. Я понимаю, что все не так плохо, но задумываюсь о будущем. Есть склонность к полноте. Хотелось бы получить консультацию ДИЕТОЛОГА за приемлимые деньги. :help:

Это не склонность - это ожирение

Я не диетолог и такие консультации давать не в праве, на широкую ногу:

Сейчас одного товарища похудаем с тем же весом и примерно тем же ростом, скорректировав еду (белковую -против углеводной), добавив в жизнь некоторые аэробные нагрузки без фанатизма ессно (по каким-то дням велотренажёр и по другим плавание плавание) и конечно же сдобрив все это перед тренировками одной дозой Л-Карнитина. Эффект колоссальный.

Это все здорово, но, например, как скорректировать еду? Может быть подробнее что-то можете предложить?

Я хожу на тренировки к личному тренеру-он дает такие рекомендации по питанию-утром каша без масла на 1,5 проц молоке любая,кроме манной,днем половина белков(мясо,рыба и тд) + половина клетчатки( овощи кроме картошки),можно суп на овощах и мясе(опять же без картошки!) ,вечером четверть белков+ 3/4 овощей! ну хотелось бы вам еще добавить нагрузки физической,так как на одной диете быстро не уедешь :-D никаких булок,сахара! А вообще это питание должно стать образом жизни!Сейчас сама сижу на этой диете,а знакомая по этой системе похудела за 4 месяца на 25кг...

Ну тык кто-нибудь знает, где диетологи-то?)

Диетолог непллохой есть в Центре пластической хирургии.

Да все просто:

Больше белка меньше углеводов. Что есть что, лучше погуглить подробнее в инете. И вот тут все написано довольно детально-

Единственное не совсем соглашусь в одном, подопытный скидывает в не тренировочные дни по 300-400 грамм, за счет сбалансированного питания. Поэтому как минимум начать питаться таким макаром всеж-таки следует, а дальше станет понятнее по поводу потуг и необходимости физ.нагрузок

но резкого и полного отказа от привычных продуктов делать не стоит, нужно плавно регулировать питание, выходя на "правильный" уровень.

[Сообщение изменено пользователем 20.04.2010 10:07]

Дорогой? А диетолог, кстати, это еще и гастроэнтеролог в том числе? Или нет?