Судороги в ноге

Проснулся сегодня от боли в икре, такое чувство что как будто бы мне кто то очень сильно сжал ее , аж во сне закричал реально больно. Как я понял это судорогой свело, а в следствие сего не понимаю. подскажите от чего мог такое возникнуть и как бороться впредь. ? нога до сих пор болит аж наступать больно

организму не хватает магния. попейте МагнеВ6 или Берокку

Возможен недостаток калия.

а в каких-нибудь продуктах сие витамины содержаться или только в таблетках?

А ещё это может быть тромбоз, тромбофлебит глубоких вен-а это проблема похлеще, чем поиски калия и магния в аптеках

мне помог только один врач ул, Дагестанская 10 или 13 "Китайский медицинский центр" это на Химмаше доктор Джао Юй, он еще помог моей бабушке одолеть паралич,

судороги возникают от недостатка кальция в организме, а точнее от реакции в которую он должен вступить - сокращение мышц,в связи с его недостатком мышцы немогут расслабиться и происходят непроизвольные судроги.вроде понятно обяснил?)))))))))) :-) а содержится он в красных листьях салата и усваивается с витамином D :-)

или калия?
или всё таки магния?
а может это болезнь какая то?

Может и болезнь.

Сейчас вам врачи советов надают тысячи на 2-3 рублей.
Вероятно у вас слабые мышцы, вы накануне их подвергли повышенной нагрузке. Поэтому и появились судороги и боли.

вы умираете, у вас происходит мышечная смерть, это нормально, не беспокойтесь
:-D :lol:

Это крампи. Ничего делать не надо. Само пройдет. Но, если хочется полечиться - попейте Магний-B6.

Материал из Википедии — свободной энциклопедии


Синдром крампи - (crampi; англ. cramp судорога, спазм) периодические судороги в икроножных мышцах.

Точной причины возникновения не установлено. Есть предположение, что могут возникать вследствие нехватки магния.

Часто встречаются у беременных женщин на 6-7 месяце беременности.

В нейрохирургической практике, крампи часто являются симптомом радикулоишемии, обусловленной ирритацией нервного корешка и его сосудов грыжей диска, стенозом позвоночного канала. Часто они остаются, как резидуальные явления. после устранения сдавления корешка. Необходимо дифференцировать крампи от "синдрома беспокойных ног". Хотя некоторые авторы рассматривают их как этапы одного процесса.

5 Баллов-как говорит мой друг Нейрохирург :-D

И это ещё не полный список проблем

у меня в обоих ногах попеременно в разное время было после небольшой физической нагрузки,такая острая боль,как будь-то мышцы лопнули,даже больничный давали,т.к.ходить не мог,сейчас опять бывают повторы судорог даже без физической нагрузки и очень больно,аж завыть хочется...
на недостаток калия,магния и всего последующего не сошлюсь,т.к. ем и пью всё подряд без всяких ограничений и диет...
когда был на приёме у доктора,он диагноз хитромудрый поставил,я не распонял его,и в медицинской карточке не могу почерк разобрать...

Поясню.
Если крампи в симптомокомплексе с радикулопатией - это одно.
Тут же пациент говорит про обычные крампи. Поэтому ничего делать специально не нужно. Если добавяться новые мимтомы - тогда обратиться к неврологу.

Вы вероятно меня хотели процитировать? ;-)

Погуглил)))
Общие данные
Чаще в мышцах голени и стопы, реже - в двуглавой мышце разгибателях пальцев кисти, чаще - в покое, ночью, длительность до минут. Частые и затяжные приступы (в крови повышается активность КФК) требуют тщательного обследования

Причины:

поражение
- периферической нервной системы (полиневропатии ,радикулопатии)
- ЦНС (БАС, полиомиелит, спинальные амиотрофии)
- поражения внутренних органов (цирроз печени, вирусный энтерит, уремия)
- заболевания мышц (метаболические миопатии, мышечные дистрофии, постинфекционный миозит)
- эндокринные заболевания (гиперпаратиреоз, гипотиреоз)
- паранеопластический синдром
- дефицит железа
- облитерирующее поражение а.н/конечностей
- периферические отеки
- беременность
- ятрогенные (применение бета-блокаторов, клофибрата, сальбутамола, лития, каптоприла, эналаприла,колхицина, рифампицина, прокаинамида, клофелина, циметидина,диуретиков, D-пеницилламина, препаратов золота, нифедипина, кортикостероидов
-плазмафереза, гемодиализа
идиопатические (чаще в пожилом возрасте)
семейные (чаще в дистальных отделах)

провоцирующие факторы:
- интенсивная и длительная физическая нагрузка
- нефизиологическое напряжение мышц при заболеваниях суставов, позвоночника
- алкоголь
- недостаток сна
- курение
- переохлаждение, перегревание
- нарушение водно-электролитного баланса

дифференциация
- мышечные спазмы:
- при пирамидной недостаточности
- при тетании (карпопедальные, лицевой мускулатуры с парестезиями в пероральной области и дистальных отделах конечностей)
- миотония
- фокальная дистония
- нейромиотония
- синдром ригидного человека

Также ночные судороги частое явление при поражении вен нижних конечностей.
да и сейчас наверно список не полный

Где то я уже про это писал... :-D
----------------------------------------------

- Мышечные судороги испытали хотя бы раз в жизни около 95% "жителей планеты земля", так что это довольно распространено в той или иной степени.
- Любые мышцы могут подвергаться спазму, однако под понятием "muscles cramp" (мышечные судороги) обычно подразумевают спазмы именно скелетных мышц (которые контролируются волевыми усилиями), хотя спазму могут подвергаться также мышцы не поддающиеся волевому контролю (мышцы мочевого пузыря, гладкомышечная структура сосудов, ЖКТ, билиарной системы, бронхиального дерева и т.д.)
--------------------------
Настоящие судороги ("True" cramps), по мнению большинства, возникают из-за гиперчувствительности нервных окончаний, стимулирующих мышечные волокна.

"Настоящие" судороги могут возникать вследствие следующих причин:

1. Повреждения - типичный пример мышечных судорог при переломе кости, в этом случае судороги играют протективную (защитную) роль, минимизируя движения и тем самым стабилизируя зону повреждения. Другой пример - повреждение самой мышцы = провоцирует ее спазм.

2. Выраженная мышечная активность (типично для спортсменов с "избыточной" активностью. У данной категории судороги могут возникать, как во время мышечной активности, так и после и даже спустя несколько часов.

3. Судороги во время покоя. Более характерны для пожилых, однако бывают и в детском возрасте. Чаще всего они появляются ночью (в т.ч. во время сна). Истинная причина ночных судорог неясна. Некоторые предполагают причиной движения приводящие к укорочению мышц - например вытягивание носков приводит к укорочению икроножных мышц - типичного места мышечных судорог.

4. Дегидратация. Занятия спортом или другой значительной физ. нагрузкой приводят к повышенной потере жидкости, такая дегидратация способствует развитию мышечных судорог. Чаще всего это происходит в жаркую погоду и может быть первым "звоночком" о надвигающемся тепловом ударе. Тоже самое может произойти при медикаментозной дегидратации (мочегонные) у спортсменов. При этом происходит потеря внутриклеточного натрия, что способствует развитию судорог.

5. Перераспределение жидкостей тела, также может привести к мышечным судорогам, пример - асцит при циррозе печени или активная замещающая терапия при гемодиализе.

6. Низкий уровень кальция и магния в крови. Низкое содержание Ca+ и Mg+ в крови повышает нервно-мышечную возбудимость, что способствует развитию судорог. Типично для беременных (потому там нужна специфическая диета). Снижение уровня Ca и Mg может происходить при употреблении мочегонных, гипервентиляции (одышке), рвоте. Тоже самое происходит при недостатке в пище Кальция и Магния, недостатке витамина D (нарушается всасывание кальция), нарушении функции вилочковой железы (паратиреоидные гормоны регулируют баланс кальция в организме)

7. Низкий уровень калия иногда может приводить к судорогам, несмотря на то, что чаще всего низкий уровень калия ассоциируется с мышечной слабостью.

8. Тетанус (тетанические судороги) - активация всех нервных клеток тела приводит к стимуляции скелетных мышц и судорогам. Здесь также имеет значение низкого уровня в крови кальция с магнием = приводит к неспецифической активации нервных клеток тела...

9. Контрактуры - также приводят к судорогам. Контрактуры возникают в ситуациях, когда мышцам нужен отдых (переизбыток мышечной активности). Причины - снижение уровня АТФ (аденозинтрифосфата), который является клеточным "энерджайзером"

10. Дистонические судороги - вследствие частых повторяющихся движений. Обычно этот вид судорог у бывает в челюстных мышцах, шеи, мышцы кисти ("писчий спазм") - их не всегда относят к "классическим мышечным судорогам".
--------------------------------
Если говорить о болезнях, то мышечные судороги могут быть при таких заболеваниях как: амиотрофический склероз, радикулопатии (компрессия спинальных нервов при различных заболеваниях - остеохондроз кстати), диабетическая нефропатия и др. миопатии.
------------------------------
Применение некоторых лекарств, также может вызвать или способствовать мышечным судорогам.
На первом месте здесь "любимый" некоторыми спортсменами фуросемид (лазикс) -потеря кальция, магния, калия и натрия. Далее - домепизил - используется для лечения болезни Альцгеймера (в силу различных причин редко когда "бодибилдер" доживает до этого .. ) Ралоксифен - лечение остеопороза у женщин. Толькапон - лечение паркинсонизма. Нифедипин - известный антагонист Ca+ - лечение артериальной гипертонии и стенокардии. Препараты для лечения бронхиальной астмы - тербуталин, сальбутирол и др. Препараты для снижения уровня холестерина в крови - клофибрат, ловастатин. Мышечные судороги могут быть,также у лиц более-менее регулярно потребляющих седативные препараты (барбитураты, бензодиазепины - валиум и др.).
Плохое кровообращение конечностей (атеросклероз, спазм) может приводить к судорогам (вследствие ишемии), типично для облитерирующего аторосклероза сосудов нижних конечностей (мужчины), болезни Рейно (женщины).
-------------------
Дефицит витаминов:
недостаток таких витаминов как В1 (тиамин) В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин) также может приводить к судорогам.
-------------------

Лечение:

Обычно для снятия мышечных судорог (скелетные мышцы) достаточно растянуть мышцу (наиболее легко это сделать при судорогах мышц нижних конечностей). Я думаю многие видели как вытягивают футболистам ноги при судорогах... Многим помогает массаж. При судорогах возникающих вследствие потери жидкости (избыточная физ.активность) - достаточно восполнения жидкости и коррекция водно-электролитного баланса. В большинстве случаев для снятия судорог медикаменты не нужны. Любители точечного массажа предлагают воздействовать на точку над верхними губами сразу чуть ниже носа (в течение 15минут), однако традиционная медицина не нашла объективных доказательств пользы от этого воздействия.
В последние годы на западе становятся популярными иньекции ботокса (привет косметологам) в случаях частых судорог, эффект длится несколько месяцев, затем можно повторять.
В конечном итоге нужно устранять причины, приводящие к возникновению судорог - проблемы с циркуляцией, нервами, метаболизмом, гормонами, дефектами в питании и т.д.
----------------------------
Лучший способ лечения - профилактика:
Упражнения на растяжения перед физической активностью (в т.ч. растяжки после эпизода судорог). Достаточная гидратация до, во время и после физических упражнений, особенно, если они длятся >часа. Восполнение потери электролитов (особенно калия-натрия) снижает риск развития судорог. Желательно избегать выраженной физ.активности в жаркую погоду.

При ночных судорогах могут помочь упражнения на растяжку непосредственно перед сном (их можно повторять два раза в день), другой важный аспект - снятие гиперчувствительности нервных окончаний - имеет смысл принимать как минумум 1 грамм Кальция в день (возможно до 1,5 грамм), особенно это касается женщин с остеопорозом (кстати, довольно частая причина женских мышечных судорог). Прием Магния тоже актуален, особенно у лиц с его дефицитом (сдайте анализы на электролиты), много магния в зелени, мясе, рыбе, бананах, орехах, абрикосах, сое) в антацидах (ренни, альмагель), дополнительная доза магния в 50-100 мг. перед сном может быть не лишняя. Однако нужно помнить, что избыток магния может привести к диаррее (попросту к поносу ).
Витамин Е, также может быть полезен (в дозе 400 ед. в день).
Итак, алгоритм при ночных судорогах может следующий: регулярные упражнения на растяжку -> адекватное питье ->прием препаратов кальция и витамина D -> дополнительно витамин Е ->возможно (после консультации специалиста) дополнительный прием препаратов магния
Из медикаментов стоит упомянуть препараты на основе хинина - довольно эффективны в профилактике и лечении мышечных судорог, однако имеют ряд серьезных побочных эффектов.

Растяжку можно проводить, во избежании получения трамв, только на разогретых мышцах или связках. Так что перед сном надо побегать для разогрева. Ну или горячюю ванну принять.

короче, автору надо сходить к флебологу. и поринимать витамины. калий же содержится в бананах, печеном картофеле. кураге, свекле(тож лучше в запеченом виде)