степ-аэробика - где, плиззз??

Кто знает, есть где степ-аэробика в районе Юго-Запада, Автовокзала, 8-го Марта, Московской или где еще в округе??? Плиззз!!

Данс Холл

в атриуме палас отеле, для студентов занятия около 200тыс в месяц

степ аэробика имеет один недостаток... легко можно травмироваться, в том году с осени по май ходила на степы( на уралмаше), в группе было 12 человек, многие травмировались + 1 раз женщина упала с о степа, ( + большая нагрузка имеено на колени), сейчас посещаю дансаэробику и оч довольна). знаю, что со степов многие уходят, так что советую пойти в клуб, где много направлений... не покупать сразу абонемент, а походит на все поразовому и выбрать затем ,что то одно и если вы все рано останетесь на степах - будьте оч аккуратны).

Это если тренер вам не объяснил что и как правильно делать - тогда можно и упасть, и равмироваться, и нагрузка на колени большая. Я вот 2 года степом занимаюсь - и ни одной травмы!

Откылся новый фитнесс-клуб на ДК РТИ

группа была 12 человек) а не 20, но каждую неделю разная программа- оч трудно не выпадая из ритма делать новые упражнения, а как правило связки из упражнений очень сложные, а на счет нагрузок на колени - никуда от этого не деться - прыжки, шаги - это все нагрузка на колени , можете проконсультироваться у людей знающих анатомию и физиологию Ч. я не настаиваю против степов, знаю, что от них многие отходят, и предупреждаю, что на степах больше риска чем на том же тайбо, таргет, калланетике, аэробике)

клуб "Стефани", у него много залов, но степ-аэробика (разных уровней) в зале на главпочтамте, тел.3 707-557,
3 490-401, 89222212322. Сама туда хожу, в принципе нравится.

Степ-аэробика есть во Дворце спорта, студия А-Джем, 2-ой зал у них на Ясной 7, что впринципе через дорогу (ул Московская) от Дворца.