как похудеть..реально..??? живот достал уже,шнурки на обуви на завязать

еще действенный способ, для тех кому лень спортом заниматься(а это нужно в люб.случае) купить нормальный пояс для похудения(где такие взять я знаю-обращайтесь,кстати стоят всего 3800 руб а эффект потрясный)ну и о правиольном питании не забывайте
моя аська:***************или телефон **********************


а потом в бан.

[Сообщение изменено модератором 15.08.2009 09:49]

Сколько бы этим вопросом не заморачивались здесь, толку для "пострадавшего" не будет, пока не будут сделаны 3 вещи :
1. Избавиться от стрессовых состояний т.е достичь психологической расслабленности,
2. Читать этикетки на продуктах, которые нам сейчас втюхивают,
3. Понять, что когда природа конструировала человека и его предтечей, она создавала его в движении и для движения, а не для сидения на табурете весь день, в машине и дома за компом и перед телевизором за банкой пива.
Почему делается акцент на этих моментах - поразмышляйте и придете к нужным выводам, а через них - к действиям..........

Самый действенный способ - есть только когда хочется.
Именно когда организму хочется, а не мозги кричат "ЖРАТЬ! ЖРАТЬ!!! НАМ СКУЧНО!"
Если не получается думать, пишите в тетрадку перед тем как что-нибудь сожрать, типа:
Действительно хочу есть, желудок просит, чувство голода явственно, и не в мозгах.
Или: Мне скучно, или грустно, или весело, или я не прочь пожрать за компанию, или выпил пива, теперь хочу есть.
Нужно разобраться в себе, понять зачем мы едим, иначе все бесполезно.

Начала думать - ем раза в три меньше обычного, а продукты покупаю по привычке... все портится, блин. Еще в магазине надо ограничиваться начать.

интересно почему именно после 18?

Я, кроме отказа от мучного,жареного,приема пищи вечером, и прочих общеизвестных баянов, стал есть все без соли.Дак процесс похудения сильно ускорился.Постоянно гардероб меняю щас.

А как бессолевая диета с точки зрения гуру ? Опять нельзя че-нибудь там ?

Желаю Вам удачи :-) И спасибо за статью

От пользователя: Gетера

В общем, я уже в пути. Надеюсь, в третий раз все получится. Удачи мне и вам в благородном деле изменения пищевых привычек!" (с) Lilia_K
--------------------------------------------------------------------------------
случайно наткнулась на вашу статью и , если честно, была шокирована- насколько точно подмечено и честно сформулированно. Я не знаю как с вами связаться в форуме, так как в тему давно никто не пишет, но очень хотелось бы узнать ,как ваши дела, победы и поражения, а ,самое главное ваши комментарии и мысли по поводу всего вышеперечисленного.

Есть метод - укол в голову. Это если грубо. Деликатнее - смена убеждений. WWW.gipnoz7530.narod.ru

Теория и практика жиросжигания
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content...
почитайте книгу, если не лень...

а если лень - зачем вам худеть? обратно все вернется

Книга отличная.Спасибо за сайт

я вот стараюсь после 19 не есть...
второй день...

[Сообщение изменено пользователем 13.01.2010 14:26]

Купи велосипед, и хватит валяться без дела. Меня вот диван душит, немогу без движения. Полежу на диване полдня и как дипрессия прямо наступает. Может организм такой - с детства требует движения и нагрузки, просто удовольствие получаю от усталости. Велосипед, походы, даже просто пешком, за городом, дрова к костру поломать - попилить.
И жру сколько влезет, и жареное и всякое. Жена завидует, а вес всегда - 60 кг.