Боль в поясничном отделе спины, что делать?

Question

Товарищи , вот уже месяц испытываю боли в пояснице, каждый день болит, хожу как инвалид. Уже и массаж пробовал и мази разные, один фиг болит. Что делать?

Stanislav_S · Accepted Answer

Сходить к врачу: хирургу или (лучше) вертербрологу (специалисту по позвоночнику). И выполнять их рекомендации.
А когда "острая" фаза пройдет - займитесь йогой (только той, которая не чисто дыхательная, а еще суставы и позвоночник растягивает... Той, где в позу лотоса садятся... :-D )

lexus-223 · Answer

ок! спасибо!

Владислав-1 · Answer

У меня 2 раза в год такая беда (осень-весна). Делаю все: массажи, мази, костоправ, иглотерапевт уже и пиявок начал делать. При любом раскладе месяц вылетает. Как при простуде, если лечишь то 7 дней болеешь, если не лечить то за неделю пройдет. Если нет паталогий, закачивай и растягивай. Советывали йогу - плюс милион. Тоже как найду пойду. Плетнев в Экстриме на Куйбышева преподовал реально но дорого.

Цапля _1979 · Answer

Хорошая йога на луначарского, где парковый бывший.....и не дорого.. :-)  и действительно полезно)))

DAS F2 · Answer

Поддержка мышц корпуса в тонусе любым способом реально помогает при грыжах межпозвонковых дисков. 
По себе знаю что начинать активно закачивать спину страшно.
Можно сходить для начала в кинезетерапию в ДК РТИ например (это типа Дикуля что-то). Они и в острой стадии берут. Там и закачивают и растягивают одновременно. 
Ну а потом самостоятельно, с головой хоть в зал...

Дядя_Алекс.. · Answer

поподробнее можно ?

Боль в поясничном отделе спины, что делать?

Поделиться