a
Allie 
11:50, 10.07.2009
[Сообщение удалено пользователем 18.07.2012 00:14]
[Сообщение изменено пользователем 18.07.2012 00:46]
[Сообщение изменено пользователем 18.07.2012 00:46]
o
oliva_vv
11:56, 10.07.2009
да уж..такие места как грудь, например, всегда худеют в первую очередь.
и набираются в последнюю
k
kesha80
11:59, 10.07.2009
Я тоже одно время озаботилась этой проблемой. Начала ходить в зал, заниматься на тренажерах. Кушать спортивное белковое питание после тренировок. Сейчас немного поправилась, но правильно поправилась))) Не потолстела, а мышечную массу набрала, красиво!
k
Kotenok(белый и пушистый, если... 
12:09, 10.07.2009
причем желательно в нужных местах - грудь, руки
Это в тренажерный зал при участии опытного тренера, который определит необходимые упражнения на определенные группы мышц (иначе очень сложно будет)
k
Kotenok(белый и пушистый, если...
12:10, 10.07.2009
Вообще, физическая нагрузка необходима.
a
Allie
12:12, 10.07.2009
[Сообщение изменено пользователем 18.07.2012 00:46]
s
Speake
12:41, 10.07.2009
какое счастье что я не одна такая
разве что бока у меня все равно не хотят вываливаться
разве что бока у меня все равно не хотят вываливаться
е
е_один 
12:48, 10.07.2009
Хватит тут толстеть!
х
Хаврония 
12:49, 10.07.2009
може из за того что мне щитовидку удалили?
Чего-чего Вам удалили???
o
oliva_vv
13:38, 10.07.2009
Это в тренажерный зал при участии опытного тренера, который определит необходимые упражнения на определенные группы мышц (иначе очень сложно будет)
в тренажерный зал хожу 3 раза в неделю, занимаюсь армрестлингом, спец. упражнения на руки не дают увеличить мышечную массы, за годы активных тренеровок пришли к выводу, что просто генетикой заложена такая структура (в папу пошла, очень похожа структура-жилистая ), причем силы достаточно, а вот визуально даже и не подумаешь
там же делаю и упражнения на пресс и другие для тонуса мышц во всем теле
+ занимаюсь веломногоборьем и плаванием
o
oliva_vv
13:40, 10.07.2009
как то два года назад за лето получилось поправиться до 58 кг, а все благодаря шашлыкам
каждые выходные ездили с другом на природу с ночевкой, и перед самым сном ели шашлык и ложились спать, потом в сентябре обнаружила что стала 58кг, но смотрелось это очень красиво
но пришлось сбросить из-за спорта, т.к. выступаю в категории до 55 кг
каждые выходные ездили с другом на природу с ночевкой, и перед самым сном ели шашлык и ложились спать, потом в сентябре обнаружила что стала 58кг, но смотрелось это очень красиво
но пришлось сбросить из-за спорта, т.к. выступаю в категории до 55 кг
k
Kotenok(белый и пушистый, если...
13:46, 10.07.2009
просто генетикой заложена такая структура
Про генетику тоже не следует забывать (но мы про нее всегда вспоминаем в последний момент)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.
