Вопрос к местным психологам :-)

У меня есть одна вредная привычка.
Во время разговора мне нужно что-то крутить в руках: собственную пуговицу, сережку, снимать и надевать кольцо, перебирать ключи, тянуть себя за волосы...
Может, кто-нибудь знает способ, как отучиться от этой некрасивой привычки?

Моторное беспокойство...
Лучший способ избавиться - осознать, что же хочется при разговоре на самом деле. Какое желание инвертируется в желание "крутить что-то в руках". Осознать его, и позволить. А осознание - нетривиальная задача. Можно попробовать самостоятельно, можно с психоаналитиком.

она замужем

А чем мешает? Иногда этим "грешат" даже хорошие психологи и ничего.
Ну а если действительно НУЖНО от этого избавиться - записывайте себя на видео и работайте с зеркалом ежедневно - просто вырабатывать новые мышечные навыки (как в дореволюционные времена спину держать учили). Осознание, конечно, штука хорошая и тоже не помешает.

Иногда это как минимум некрасиво.

Например? Сидеть спокойно? :-)

Откуда знаете? Вам об этом говорят? Вы сами видели это в видеозаписи? Прощу прощения за предположение (интрерпретировать дело психоаналитиков :-D ) эта привычка кажеться некрасивой именно вам (и то по предположению - вы же себя не видите в эти моменты)

Вы я вижу не верите в простые но крайне надежные средства. История про Дамокла (и его меч) это не шутка. Вы просите советов и отвергаете их не попробовав - тогда, конечно, психотерапия. Там вы за свое издевательское поведение будете вынуждены расплачиваться деньгами :-p
Хотя может вы думали, что кто-то напишет волшебное слово иИИИИИИИИИИИИИиии Крекс, пекс, фекс - ваши руки сразу успокояться!!! Тогда психотерапией уже не обойтись (ну если серьезно так думали), энто к другим специалистам ... :-)

Всем больше спасибо за советы :-)

Да просто перестань это делать и все. Потом контролируй себя. Обращай внимание на жесты.

Ерунда. Вот у меня есть вредная привычка так вот это на самом деле некрасиво. Я люблю публично поковырять в носу. Правда не делаю это во время разговора обычно. Иногда намеренно ковыряю в носу в машине ДПС тогда протокол на мой взгляд пишется быстрее.

:lol:
Точно!... А я и забыла, что вредные привычки тоже можно заставить работать на себя!...
По теме: мне подсказали метод парадоксальной интенции. Там нужно заставлять себя делать то, от чего хочешь избавиться. Работает! Правда, у меня не было никаких особенных волнительных ситуаций, но в "нормальном состоянии" уже не испытываю потребности крутить пуговицу или дергать себя за пальцы другой руки.

молодец:-)

...это только в психологии такой метод действует?
можно, например, таким методом отучить себя от привычки съедать на обед банан... а то и два? :-)

Это относится к привычкам питания, а не к навязчивым действиям:-)

Сегодня на семинаре увидел как работает Юлия Гребнева. Техника психокатализ. http://psiholog.ametist-e.ru/ В вашем случае может помочь.
Советы в плане "просто не делать, контроллировать волей" мне не нравятся. Не та проблема, чтобы волей задавливать. Да и решать надо причины. Если просто избавиться от привычки, энергия может инвертироваться на что-то другое, только и всего. Хотя в некоторых ситуациях помогает и волевой отказ. Иначе бы не советовали.



ага, есть такое. Еще можно "по расписанию" делать. Каждый день, в определенное время, не менее 15 минут ))
Скоро осточертеет так, что не захочется делать никогда. Но про причины я уже написал выше.

Тоже дельный совет! Спасибо большое.

Это было несложно, спасибо за идею!

Могу посоветовать хорошего психолога


[Сообщение изменено модератором 12.05.2009 12:57]