Голеностоп вывернул оч сильно...

Подскажите ,помагите либо как вылечить побыстрее ,либо обратиться к кому. На лето планы- ролики освоить,а сейчас ходить даже больно. Третий раз уже с этой стопой так, только сейчас особенно сильно. И вообще по уму ,как долго надо холод прикладывать(день ,два...) И когда переходить на разогревающие мази и тепло.Все разные разное говорят.
И стоит ли сейчас эл бинтом сустав укреплять(второй день)

Было бы здорово, если бы кто-то из спецов ответил.
Я стараюсь охлаждать только в крайних случаях. А потом стандартно: крема (но не спортивные), магнит, витафон, массаж на отток лимфы. Наверное какой-нибудь дэнас или скэнар наверное тоже, просто у меня их нет.
Если ходите то бинт, на мой вгляд, очень желателен, при этом долго однозначно не надо, препятствует оттоку лимфы.

Восьмеркой надо туго забинтовать. И просто покой. А если беспокоит - в травму пусть вас кто-то свозит.

В травму. Пока до артроза не дошло

В обычную травматологию точно не пойду,т .к бывал там не раз и знаю ,что к ним нужно ходить только за справкой о травмах- нового и полезного точно не скажут ,а времени уйма уходит.

если повреждение связок, в частности разрыв, то никакие крема и бинт не помогут, идите в травмпункт, не нравится бесплатный, идите в платный, он тоже круглосуточно, отличие одно - там вы заплатите деньги :-D врачи те же работают, что и в бесплатных больницах.

Там хоть рентген сделают. А связки точно укреплять надо и кальций пропить.

их разрыв аукается мне и через 30 лет. причем чем дальше - тем чаще на изменение погоды.

10 лет аукаются порваные связки..

Спасибо ,люди добрые за советы.Все-таки сходил я в травму. Всего два часа времени и вся исчерпывающая информация(ренген сделали)-ничего серьезного ,повреждены связки.Носить бинт и мазать мазью. Сейчас ,зная ,что у меня повреждены связки ,как привести ногу в порядок максимально быстро ? И вообще как укреплять связки в целях профилактики(кисти ,стопы)?

Было 10 лет назад. Проблемы со связками остались в результате переодически выворачивается голеностоп. И начался артроз сустава(диагноз хирурга). Глюкозамин, хонтратин пью

Я именно с таким вопросом пришёл лет 20 назад на Банковский .
Мне сделали операцию по укрепление связок ( лавсан вроде ), так как были подобные проблемы ( подворот внутрь) . Гарантий нет сказали , но должно быть лучше. И долго эта нога сильно не подворачивалась, а вот 3 недели назад подвернулась.
Хирург сказал - 2 недели прошло, можно тепло, компресс спиртовой чтоб отёк уменьшить.. фиксировать сустав ( бинт и штука ещё есть какая-то ) ибо связкам "срастись" надо ( восстановиться ).Не нагружать.
По срокам я так понимаю это недели - по отёку , и месяцы по связкам и тому что там ещё повреждается. И про полное восстановление - большой вопрос.

- вот как бывает. И как этого избежать непонятно.

А в травме делают снимок что кости в порядке - и свободен. мазать чем ? Чем хотите.. " Да и не пошёл я в этот раз туда.

я сейчас хожу разрабатывать колено (после разрыва связки) в физкультурный диспансер на Ерёмина 15, мне его посоветовали в УНИИТО, действительно помогает, и главное недорого. Для восстановления мне назначили массаж, микротоки и ЛФК (индивидуальная разработка колена)

Туда можно подойти и меня примут или направление надо?(На Еремина) И сколько это стоит?

я пришла в регистратуру, сказала, что реабилитация после травмы, отправили куда нужно, если Вам только ЛФК, то направление наверно не обязательно, тк всё равно платно, или можете сразу подойти в 24 кабинет вам там всё расскажут:сколько стоит, сколько занятий надо, у меня индивидуальная разработка коленного сустава стоит 160 руб за 1 занятие, я думаю, что голеностоп столько же стоит. Только приготовтесь к тому, что придётся усиленно заниматься каждый день. Вчера приходил молодой человек, 21 год ему, так ему плохо стало после тренировки, в обморок чуть не упал

[Сообщение изменено пользователем 07.05.2009 00:41]