бег

Question

Я слышала что бегать по утрам даже вредно. Потому что кровь утром густая и происходит закупорка сосудов. Так ли это и когда лучше бегать и по сколько времени?

1 [гость] · Accepted Answer

Я занемаюсь легкой атлетикой и точно знаю что бегать не льзя утром и и поздним вечером. Самое оптимальное это бегать днем где то в 15:00-18:00 так организм находится в самом оптимальном режиме. Утром не лья бегать так как организм ещене посулся мышцы не разработаный и это вредно для мышц и для внутренних органов.А вечером для сердца и сосудов так как организм уже готовится ко сну

Тpиша · Answer

гм.. а кода еще может бегать работающий человек?

::: [гость] · Answer

раб чел могет бегать по лестнице вверх-вниз в обеденный перерыв))))

Тpиша · Answer

а не кушать тоже вредно :-(
и негде после бега душ принять :-(

Grixan [гость] · Answer

Можно бегать в любое время.Но желалательно днем а если днем не получается тогда не будет пользы от бега. И вам это дело надоест быстро.

Алла [гость] · Answer

У меня подруга бегала по утрам около 2-х месяцев. Похудела сильно, хотя это небыло ее целью. Вот и толк!

бег

Поделиться