Шею продуло

видимо конкретно, она почти не поворачивается с утра, больно очень.
что делать?
самое что отягощает - я беременна и посему не знаю, что можно в таких случаях, что нет, а так знала бы.
может можно те же крема пользовать?
Дип релиф ничего так помогал всегда, но я коробку выбросила и не знаю можно ли его при беременности.
очень надо и чем быстрей, тем лучше, мне еще работать сегодня.

:weep:

Мне в своё время помог водочный компресс на ночь.

помажте прогревающей мазью

грелка обычно помогала, ну и в водолазках-свитерах-шарфиках полегче немного

спасибо
уже полегчало :-)

мне как то порекомендовали клинику герасимова...
иголки в ксть и током туда...
жуть.. боль временно проходила или глушилась конечно, но я прекратил туда ходить гораздо раньше чем они рекомендовали...

поэтому действительно народное средство компрессик из водочки... ;-)

Это называется миофасциальный синдром. Мышцы спазмировалась и болят. В Вашем случае лучше только местное лечение. Можно любые противовоспалительные мази, наприер, с диклофенаком. Плюс воротничок специальный прикупите, чтобы мышцы разгрузит. Плюс найдите в инете информацию по ПИР (постизометрической релаксации). Плюс самомассаж: ощупывая мышцы найдите самые болезненные точки (их ещё называют триггерными) и массажируйте, как бы раздавливая-разминая, достаточно и интенсивно. Подушку поменяйте, видимо, вы стали чаще спать на одном из боков, обычно на противоположном от боли. И мышца претягивается за ночь.
На крайний случай можно почти у любого вертебролога сделать блокаду триггерных точек.

ога :-)
все поняла, записала