Чем нормализовать артериальное давление

Точно не из "чоль"!

Блин, сколько советов...
Сам гипертоник, ситуацию знаю.
А она такая: первоначально стоит обратиться к врачу. Но не для того чтоб лечил давление (лечить почти не умеют, только поддерживать), а чтоб иссключил известные причины. Кровь проверит, почки, сердце. Туеву хучу анализов сдать придется и тестов сделать. Но это нужно. Может найдут в чем причина, может найдут, что давление уже успело попортить.
Но скорее всего ничего этого не найдут, пропеняют на наследственность. И уже врачи расскажут байки про "больше двигаться, меньше соли, не пить, не курить, гладьте кошечек" итд.
А потом подсадят вас на лекарства, которые вместо вашего организма будут регулировать просвет сосудов. И без которых уже жить не сможете. Принимать их или нет - я судить не берусь. Но если, не дай Бог, так произойдет (не найдут причину) - добро пожаловать в наш клуб гипертоников. Тогда посоветую самому взять ответственность за свою болезнь и начать изучать медицину. Чем я и занимаюсь. Вылечусь - напишу как я это сделал. Пока написал только факты.

Не успеете

Успею. Может писать не буду... Я ж, по большому счету, эгоист.

Неконтролируемая АГ приводит к значительному (иногда - катастрофическому) приближению к финальным точкам жизни - инфаркт, инсульт.
Так что вперед и с песней

Кто ж сказал, что она не контролируемая?

Да бесполезно!
Когда человека припекает, после всех этих самолечений, шаманов, реализаций советов из ЗОЖа по прикладыванию ослиной мочи он все равно идет в обычную больницу, только очень часто бывает уже поздно, а виноваты, как обычно, врачи!
Большинство проблем со здоровьем возникает из-за того, что мы не обращаем внимания на звоночки, которые дает нам наш организм. Если вовремя обратить внимание на нестабильное давление, возможно и можно обойтись без постоянной медикоментозной гипотензивной терапии.

Э, нет! Ситуация была обратная!
Сначала были звоночки (иногда повышалось давление), потом обследование. Потом врачи, а не советы из ЗОЖ, прописали "постоянную медикоментозную гипотензивную терапию". Типа "всегда принимай - всегда будет хорошее давление". Через год я без этих таблеток жить уже не мог. И без них хреново, и с ними хреново. (без них конечно хуже). Дозировки увеличивались, лекартсва все новее, современнее и дороже...
Пришлось сменить образ жизни на кардинальный, пересмотреть двигательную активность, подход к еде. Теперь живу в обмнимку с тонометром, а лекарства пью только при повышении давления. Чувствую себя лучше, чем при постоянной лекарственной терапии. Ищу ответ на свой вопрос, и найду.

Тада в мед поступай, быстрее будет :-D

Очень интересно, что такое кардинальный образ жизни:-)
По теме, тоже столкнулась с проблемой давления, в общем-то при моей наследственности была просто обречена на нее. Рада, что мне помогли обратиться к врачу не затягивая, потому, что родители мои обращались когда уже все, только плоды пожинать. Да, конечно, пришлось по рекомендации врача сменить образ жизни, подход к еде. Нуачо, нефиг жрать острое, соленое, жареное и жирное, это и так каждый знает, просто пока не клюкнет, не зачешешься. И двигаться тоже нужно больше, тоже азбучная истина. Что касается таблеток, дозировки минимальные, пока т.т.т. не увеличиваются, только одну из причин я, как ни стараюсь устранить не могу, и никакой доктор не сможет.