Стали уставать глаза.

Дома ноутбук, на работе ноутбук.
По приходу на работу начинают болеть глаза. Гимнастики для глаз (повращать, поморгать, вдать посмотреть) не помогает. Если давить на глазные яблоки до появления желных пятен, то немного помогает (после того как все сфокусируется). Зрение нормальное.
Что это авитаминоз?
Может профилактики ради в глаза что то успакающего покапать?

Черника, морковка, цинк, кальций, массаж зон вокруг (где проходят сосуды), очки "с дырками", и гимнастика каждый час

дырчатые очки мне не нравятся. я бы вычеркнул.

гимнастика - ее российский человек понять не может. т.к. приучен "тренировать". Глаза же надо расслаблять.
Т.е. гимнастика работает эффективно только в связке с пальмингом.

Так же супер работает связка соляризация+пальминг.
Почитайте об этом.

ее тока с жиром. вит капельки попробуйте

А пальминг похоже неплохая штука. Для отдыха наверное и пойдет.

Это что такое?

Спасибо тем кто откликнулся.
Почитаю что такое пальминг