ХУДЕЕМ к ЛЕТУ

Нет. Из системы -60.

девченки а мне нравится система -60.. за 1,5 недели - 2кг...

вчера взвесилась - 61 кг. при росте 163. жир вылазит из джинсов, по бокам. ужас! в общем за зиму неплохо набрала, думаю так килограмов 7. в общем , записалась на калонетик и пилатекс, плохо поняла из объяснений администратора что это такое, но сказали эффективно) седня сижу на вареной гречке, постоянно хочу есть.)) завтра иду на антицелюлитный массаж. седня пойду весы покупать. :-)

желаю удачи и напишешь нам о своих результатах?

ап...
пишем...

купите себе мозги и продайте желудок!
развели тут форум жиртрясов понимашь! :ultra:

Продаете за ненадобностью?

а вам ещё чернички покушать не мешало бы, я разве где то писАл, что чем то торгую?

нажала на сообщить модератору :-)

Очередной форумный тролль. Фик с ним)

нуждаюсь в помощи от опытных похудальщиц и врачевателей. Меня, во общем-то, фигура устраивает, ежедневный спорт и правильное питание доказали свою состоятельность. но есть местечко, которое меня не очень радует - животик. дальше худеть не вижу смысла - кости полезут. так вот, какие есть способы согнать сальцо в строго концентрированном месте?

Пресс качать?

качаю уж три года, а так же плаваю, бегаю и так далее. в верхней части чуть кубики проступают. а снизу скопление жира, совсем не в моем вкусе.

Предупреждение. Ведите себя корректно.

Cпасибо!)))
Расскажу в двух словах что было сделано за два дня ))) так как первый раз во все это погрузилась на столько серьезно.
вчера ходила на массаж. чуть не уснула. как то довольно нежно меня гладила тетенька, хотя я ожидала что меня будут растрясать , растирать, щипать и т.д. Сегодня пойду к мужчине - массажисту уже. он будет делать испанский классический, говорят очень больно... не знаю, но уже боюсь, хотя красота как известно требует. Сегодня утром сходила на калонетик. Очень понравилось. Но!! это реально трудно... однообразные пружинистые движения на все группы мышц, с очень маленькой амплитудой. Чуть не взвыла когда над мышцами бедер и пресса работали.) плюс к этому три дня сижу на гречке. и после шести не ем. думаю, что результат не за горами! :-)

почему на гречке сидишь? можно же много продуктов есть ппо мимо гречки... или сильно любишь ее?

да, очень люблю, но что то видимо любовь пройдет скоро. знаю что много что можно, просто подумала чтобы ускорить процесс.) вообще сегодня в обед суп ела))

девочки.
есть такая хорошая диета:
1 день - кефир (очишение организма)
2,3,4 дни - яблоки (витманы)
5,6,7 дни - вареное белое мясо курицы (белок)
8,9,10 - красное вину сухое и сыр (кровь обновить)

незамысловатая, но очень действенная. И спытывала на себе два раза - просто офигенно. ТОЛЬКО на этой диете нельзя часто сидеть, вредно. а для очищения или перед каким-либо случаем - самое то!!! я 4 кг сбросила.

Можно в качестве просьбы:
смените пож-та название темы :-)
например, на Стройнеем к лету , или что -нибудь такое,
потому как Худеть(т.е. худо выглядеть) наверное никому не хочется!
Спасибо.

я если честно против таких радикальных диет... прибавили то мы кг не за 10 дней а постепенно вот и худеть надо так же... конечно тут надо терпение, но зато меньше шансов вернуть лишний вес обратно, а возможно и еще больше прибавится

Это же так просто:
заработать завтрак + первая еда - здоровая (фрукты, овощи, орехи)

Потом (лучше с паузой на усвоение здоровой еды) все, что угодно и сколько угодно - лишнее в Вас просто не полезет.
Основная проблема (барьер) - попытки заставить себя съесть здоровую еду в состоянии сытости: на завтрак по расписанию (когда вообще не хочется есть, а шоколадку или колбаску можно съесть всегда) или просто после обеда ("апельсин на сладкое" - совершенно не сладкий и не лезет, в отличие от пироженки).
После нагрузки (тренировки) очень хочется есть - не мучайтесь - ешьте сколько угодно фруктов, овощей, орехов (все сырое и целое - не салаты) - от этого не толстеют; на "привычную" еду можно перейти, когда устанут челюсти, если еще не насытитесь.

[Сообщение удалено пользователем 06.05.2009 14:04]

Самая лучшая диета - это *******просто не жрать! Горы какоса и будите худые!!!

*****************
Мат запрещен. Ещё раз и в бан.

[Сообщение изменено модератором 08.05.2009 09:30]

можно попробовать регулярно мощным массажным душем...
но в целом проблематично сбрасывать жир в конкретном месте - это из рода мифов )) теория говорит, что уменьшение идет по всему телу, а не в конкр. месте

если не жрать - при первой же возможности будет накапливаться жир "про запас" - так обычно и бывает после низкокалорийных диет, надо бы знать