хочу в спорт зал

Скажите, кто знает, какие виды занятий можно выбрать, если не желательна сильная нагрузка на ноги. Просто у меня склонность к Варикозу, а так хочется в спорт зал.

да, у меня таже пролема.....

а бассейн не подходит?...

ну.....и че делаете-то?


ну, я не думала. надо бы попробовать!


еще жду предложений! А то я вся в решимости!

в каждом фитнес-центре имеется врач, который вам подскажет какие тренировки безопасны для вашего здоровья :-)

мне говорил врач что надо заниматься в компрессионном белье

Если хочется - вперед. Только некоторые упражнения замените - присед со штангой, например,жимом, выпадами с маленькими гантельками, изолированными на тренажерах упражнениями. Вообще не проблема!!! Ну и с упражнениями на голень тоже аккуратно - опять же в машине для жима аккуратно: вверх ногами работайте на голень,да и все ;-)

Все, которые не повышаеют даление в системе нижней полой вены. Но практически все силовые упражнения напрягают мышцы брюшного пресса, что повышает внутрибрюшное давление и давление в венах.
1. Эластичное бинтование ног (чулки)
или
2. Динамическя нагрузка - бассейн. Плюс в бассейне горизонтальное положение - меньше гидростатического давления в венах.

Ну а йога, каланетик, пилатос... может они?!

йога - совершенно точно.

Капоэйра :-)

:-) Спасибо, ребята! пошла записываться куда-нить

не, не надо.
спросите еще что нибудь :-)

:-D уговорили, я там еще темку про солярий подняла, так что я у вас тут надолго!

бегите нахрен от всех врачей (кстати от слова ВРАть), слушайте их и делайте с точностью наоборот! :-D :lol: :-D Исключение составляют врачи, оставившие медицину и ставшие профессиональными фитнесс-тренерами, знаю такого бывшего врача-кардиолога кандидата меднаук в Экстриме, он много лет как бодибилдер, ему за 50, и он лучший на индивидуальных тренировках.
Вот уж где-где, а в спорте и всем таком они ни хрена не панимают. Болезни лечить они умеют. Все врачи сами наскрозь больные и сами ни хрена не занимаются спортом, а только советы довать горазды. И все их советы в основном касаются запретов. К тому же много из них бухают и курят.
Лучче найдите тренера толкового или спортсмена-не-новичка, который у вас вызывает симпатию и авторитет. И никакой медицины здесь НЕТ!!! Спорт - это спорт! Здоровье - это здоровье! Врачи здесь нипричом :cool:
Вся история спорта и медицины доказывает, чтоврачи всегда говорили "НИЗЗЯ!!!", а будущие чемпионы (или бывшие инвалиды и больные) наперекор им делали все наоборот.