Ножки...или спина??

Всем доброго времени суток.... у меня вот какая проблемка возникла: дико сводит ноги. икры и ступни. такое было летом часто, потом как-то прошло, а теперь вот опять, да ещё хуже прежнего. Ничем таким напряжным для ног не занимаюсь, двигаюсь в меру, но и сидячим особо мой образ жизни тоже не назовёшь. Сводит от определённых движений: не могу вытягивать носок вперёд, не могу пальцами по отдельности шевелить на ногах... после судорог сильно тянет икры, может даже весь день тянуть. Сводит их, когда отдыхаю. когда хожу не бывает такого, домой прихожу, расслабляюсь и начинается...... А сегодня ночью свело опять и на этот раз стало в поясницу отдавать о_О сегодня вот сижу на работе - тянет ноги, теперь ещё и поясницу.............................. кто знает, от чего такое может быть? знаю, что нужно идти к врачу, но со временем очень трудно, поэтому надо решится на это наверняка. пока решаюсь, может кто-нибудь хотя бы расскажет примерно чё и как.....

У меня вчера вечером так-же было. Знаю что при судорогах надо тыкать иголочками, тыкала-не помогает. Потом просто стала интенсивно массировать и все прошло(витамины пью, спортом занимаюсь), то же хотела бы знать от чего это бывает.

мне помогает походить, а потм полежать с поднятыми кверху ногами (ну например на спинку дивана их закинуть минут на 15....) потом подушки подложила и так спала.... ещё можно встать и на носочках по привставать немного. ну короче как на месте избавиться от судороги я в принципе знаю, но волнует то, что это происходит ооооооооооооочень часто. каждый вечер/ночь и иногда не по разу. хочется что-то сделать, чтобы этого просто не повторялось.

Судороги могут быть по разным причинам, в том числе и из-за недостатка магния, и как результат варикозного расширения вен. Курсовой прием препарата Магне-В6 в любом случае поможет облегчить болезненные проявления. Кроме того, необходима консультация врача-невролога.

а почему именно невролога? о_О