как бороться со страхами?

Доброго времени суток!
Собственно, как бороться со своими страхами?
Психолог/психиатр? Или все-таки можно самой себе внушить, что нет у меня этих самых страхов, ...?

p.s.: устала от такого состояния :-(

а чего боитесь то?

Прочитайте книгу про необоснованные страхи. Точно не помню, но вроде Дейл Карнеги.

Да вот так в двух словах не описАть, да и незачем.
Я не прошу, чтобы меня сдесь лечили, я просто хочу понять, может ли человек сам справиться с такой ситуацией, не загнав себя еще больше в эту бездну или все-таки нужна помощь специалиста?

[Сообщение изменено пользователем 10.02.2009 23:24]

[Сообщение изменено пользователем 10.02.2009 23:24]

А что такое необоснованные страхи? И чем они отличаются от обоснованных?
Может эта книга совсем не про меня и я еще больше зациклюсь?

А почему бы к психотерапевту не сходить? Поговорите, хуже не будет...

ЗАПОМНИ_ СТРАХИ ОТ БЕСА! ПОМНИ ЭТО ВСЕГДА КОГДА НАЧИНАЕШЬ БОЯТЬСЯ :fotku:

это что за пропаганда?

8(

[Сообщение удалено пользователем 20.04.2009 17:23]

Это трудно объяснить в двух словах, конечно... Всякий страх, переживание и пр. - есть мощный механизм активации духовных проблем, сопровождающихся самовнушением себе того, от чего человек свободен... Всякая вера (хоть в явление дождя, в Бога, в кирпич...) материализуется без исключений. Человек, боясь чего то или кого то, ведь начинает реально разыгрывать сцены, случаи, ситуации в разуме, который в свою очередь посылает импульсы "в плоть", заставляя чувствовать не только умом, но и телом. Всем известно, что человек - мега система, с последовательной гармоничной структурой: нарушается хоть один паттерн - слетает всё остальное.
Как тут совет то дать реально?! Не известно, что есть первопричина и истоки самих страхов у автора... Быть может, это и вовсе не страх, а небольшой стресс, или же, автор просто "додумал" себе, просто усугубив реальный пустяк...
Одно могу сказать с уверенностью: нет таких этих самых страхов, которые были бы не под силу человеку. Мы их можем только себе придумать, и искренне верить в них.. Говорить согласно им, поступать. И после этого удивляемся, почему в жизни всё как то не так?! Ведь только подумать о том, что человечек настолько многогранен, бесконечен, совершенен... бездна мудрости и возможностей.. и тут совсем нет места стрессу и пр недугам... и каждый человек, несравненно больше и лучше того, о чём думает и помышляет о себе.

У Вас слишком много свободного времени и мало проблем, о которых действительно стоит переживать.

Рос'ка, вы не одиноки

makarov@, дело не в излишке свободного времени: когда у вас и с отцовской и с материнской линии в нескольких поколениях женщины умирают от рака груди, то вольно-невольно страх этой болезни в подкорке оседает... и дает свои результаты: с подозрением на рак груди у маммолога уже побывала, на этот раз пронесло...
этот страх порождает другой: а если не пронесет, но все же выживу, то нужна ли я буду любимому человеку - неполноценная в физическом смысле женщина, лысая, психически неуравновешенная, с убитым иммунитетом? не хочется познавать все в беде...
ну и так, на закуску: занимаюсь танцами, а сцены боюсь... ;-)

А у меня проблема с публичными выступлениями, особенно когда нужно произнести какой-то тост, у меня аж мондраж какой, причем длительной, что потом руки трясутся. Вот как с этим бороться?

А креститься при этом не надо, говоря словами из фильма: "Вот что крест животворящий творит"? (прости меня господи за богохульство)


Я не боюсь шорохов, не боюсь идти одна вечером/ночью домой.
У меня немного они другие, страхи.


А Вы, видимо, очень хорошо меня знаете, что заявляете это с такой уверенностью?! Простите, но Я Вас не узнаю.

А какие? трудно давать советы, не понимая в общем-то причины

С ними не бороться надо, а понять, какую информацию они несут. Чем сильнее сопротивление, тем сильнее страх будет себя проявлять, причем неадекватно.

Автор, говорю по собственному опыту: со страхами можно справиться самостоятельно! Нужно только захотеть и посмотреть им в лицо. Нормальный психически человек всегда чего-то боится...
Если вы не опустите руки, то прекрасно управитесь со всем сами, и заживете полной жизнью! Удачи вам в этом!

Нет, человек с крепкой психикой боится реальных, видимых угроз.

Жить в постоянном страхе неизвестно чего - тяжко и нездорОво. Такой страх - иллюзия. Я бы посоветовала автору начать с самообразования в этом вопросе, например почитать А.Курпатова, "Средство от страха". Если не поможет, то повышенной тревожностью занимаются врачи- психотерапевты

Посмотрите в этой теме в моем сообщении, здесь указаны сайты, где можно выбрать специалиста психотерапевта.
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=36&i=306126... :ultra:

Человек многое может сам, возможности психики безраничны. И уж точно, если от чего-то нельзя избавиться, то к этому можно приспособиться... Другой вопрос, какой ценой и какие аспекты человеческого организма от этой адптациии пострадают. На собственном опыте - не боюсь обращаться к специалисту, когда чувствую, что сама не справляюсь. На всякий случай вот сайт психотерапевта, к которому обращалась и не была разочарована. www.mgrinberg.ru

еще от страха избавляешься, когда случается то, чего боишься... проверено на себе

[Сообщение изменено пользователем 11.02.2009 23:34]

может.
И вот это совсем ни к чему


А если боишься летать на самолете, к примеру?

У меня две хороших знакомых работают в соответсвующих заведениях - одна на Сиб.тракте, другая на Калинина. Обе считают, что такое состояние чаще всего вызвано глубоко загнанной дипрессией. Или это уже невроз.

Поскольку, у меня страхи есть, то читала довольно-таки большое количество литературы. При чем не только популярной психологии, но и эзотерики. Как ни странно, у эзотериков достаточно много неплохих методов, которые можно применять в жизни.
Ну, например (уже писала здесь), если ребенок упорно боится Бабы Яги, то объяснять ему, что ее не существует, бесполезно. Лучше купить какую-нибудь фигурку - медвежонка в краснх штанах, например. И объяснить, что Бабки Ежки боятся медведей в красных штанах. И малшы будет засыпать спокойно, сжимая в кулчке игрушку.

Со взрослыми не так, конечно. Но есть сходные штуки. Вообщем, при желании, можно разобраться и со своими страхами.

Не спрашиваю что за страх,но,оказавшись в ситуации,когда страх,даже не страх,а фобия стала угрозой жизни-пересилила себя и преодолела,а сейчас это повторяю как тренировку...Вот как-то так...

Всем большое спасибо за ответы - советы!
Но, видимо, я пойду-таки к врачу, потому как не справлюсь. В какой-то момент я вдруг отчетливо поняла, что у моих страхов есть первопричина. Вот и буду разбираться с ней

Да неужели? А фотку зачем? Чтоб бесов гнать?

Из себя сначала изгоните, умник...




Это повод задуматься над наличием родового проклятья.