проблемы с поясницей при лежании на диване

Вообщем имеем обычный спальный диванчик-софу средней мягкости, специально под меня делали, не люблю на мягком спать...
Так вот на днях буквально началось следующее - если спишь на спине или животе проблем нет, а волт только стоит перевернуться на любой бок, так через некоторое время начинает ныть поясница, причем боль несильная, но очень тупая и "нудная". Подушка "файбербол", сменил седня на обычную пуховую - то же самое :-(
Образ жизни сидячий, в последнее время чаще стал мотаться на авто.
Подскажите что это может быть и куда обращаться??

[Сообщение изменено пользователем 14.07.2004 12:24]

вы позвоночник себе отлежали :-d

может вам простые зарядки-разминки помогут?

:-d :-d и такое бывает?? :-)


Да вроде разминаюсь по утрам по мере сил.

увеличь нагрузки при разминке и по вечерам тож упражнения делай