Бессонница

У кого-нибудь было, может посоветуете чего, а то спать хочу, но уснуть не могу.
+ ко всему к ребенку бегаю через каждые 40 минут.

А одну ночь пролежала тупа смотря в темноту. Вроде персен пью и таблетки специальные купила, чтобы заснуть, но как будто и не пила их

Что-то не поняла....Конечно, не спите, раз каждые 40 минут бегаете. А что тут странного? Или Вы хотите за 40 минут выспаться?

я не говорю что выспаться не могу, я уснуть просто навсего не могу

В вашем случае конечно ничего не поделать, будете каждые 40 минут бегать : )
А так я слышал где-то способ — надо сесть и сидеть : D сам пока не пробовал, т.к. наоборот спать вырубает со страшной силой : )))

Просто для начала надо перестать бегать каждые 40 минут:-) У вас ребенок маленький? Тогда полноценный сон будет еще не скоро,к сожалению:-( А если есть возможность предоставить себе всю ночь для отдыха, то надо:
1. Расслабиться и перестать нервничать по поводу бессонницы. Если вы будете на грани смерти от недосыпа, то уснете, это сто процентов. А редких периодов без сна не стоит бояться. Ну поклюете носом на следующий день, ничего страшного, зато вечером уснете.
2. Заняться нудной, мелкой, монотонной работой. Перебирать бумажки, раскладывать стопочками, сортировать всякие пуговки-кнопочки.
3. Ну и,конечно,кофеин,физ.нагрузки исключить перед сном:-) Это вы и сами знаете:-)