кушаю на ночь

не могу заснуть голодной.... ну вот хочу есть и все, поем - сны сладкие снятся.... Почему все вокруг говорят, что на ночь есть нельзя, вредно и все такое.... А если ты не завтракаешь, на ночь есть можно? объясните...

на ночь есть вредно,так как сон нужен для того чтобы организм отдыхал,причём весь,ночью работает парасимпатика,то есть происходит полное расслабление и организм набирается сил и энергии.А если поесть наночь,то вся пищеварительная система будет работать,будет большая нагрузка на эти органы и так как пищеварение связано с импульсами с головным мозгом ,то и ЦНС не будет отдыхать.
Ну думаю следствие из этого не нужно обьясныть....

А завтракать нужно обязательно,особенно в 8-9 часов!!!!лучше пропустить что то другое,но незавтрак.Вот.

А я вот тоже не могу голодная спать и и стараюсь есть за 2 часа до сна или за час, тогда ну очень хорошо спиться, главное сильно много мясного и тяжелого не есть. А если себя пересиливаю и ложусь спать не поужинав, то просыпаюсь среди ночи голодная и никак уснуть не могу в животе все бурлит еды требует. А утром мне даже вставать тяжело от голода. Сама можно даже сказать худощавая, видимо это просто особенности обмена веществ. Все мы разные, но когда я слышу что люди после 6 вечера не едят, мне становится дурно. Поэтому мне кажется, если вы сами не чувствуете никаких неприятных ощущений и последствий от того что вы едите на ночь, то стало быть это ваше. Да и я мнение врачей слышала, что есть вечером можно, только утром надо зарядку делать перед завтраком