Наружение моторики кишечника и аквааэробика

у меня наружение моторики кишечника, ну и вообще вечно больной весь ЖКТ, врач посоветовал мне ходить на аквааэробику, типа самое лучшее при таком заболевании
вчера сходила, естественно во время тренировки были нагрузки на все мышцы, включая живот - сегодня проснулась утром с сильной болью по всему ЖКТ - часа два даже встать не могла, резало очень сильно, потом боль перешла только вниз живота. чувствую что это из-за вчерашних нагрузок на мышцы живота
встал вопрос: аквааэробика полезна или вредна при болезнях ЖКТ?
и как вообще быть, мне запретили любые фитнесы, тренажеры и т.д......а я хочу держать себя в форме.....но любая нагрузка приводит к болям, включая даже если просто напрягать немного живот :-(

Вы сами отвечаете на свой вопрос:



Нет вот....когда так сильно болит живот,что встать не можешь, это невероятно полезно! Надо же ориентироваться на свой организм.
А держать себя в форме Вам,видимо,следует при помощи диет. Тем более, при больном ЖКТ Вам это несложно будет ;-)

не знаю как насчет аквааэробики... может лучше просто в бассейне поплавать. У меня приблизительно такие же проблемы как у Вас плюс еще всякой дряни куча, врач сказал: "только бассейн..."
А может Вы переусердствовали для первого раза? ;-)

Не знаю правда или нет, но мне в свое время сказали, что проблемы с ЖКТ могуть быть как раз от того что мышцы совсем слабые, и органы как бы плавают. За истину данного утверждения ничего сказать не могу, но лично по себе, когда у меня были проблемы с ЖКТ я усиленно стала заниматься спортом, так мне стало намного легче, и жуткие боли вскоре прошли (тттт), так что если у вас после аквааэробики так жутко болят мышцы, то скорее всего вы просто настолько ослабили ваши мышцы, что даже малая нагрузка дает вам сильнейший дискомфорт. Аквааэробика вообще считается облегченным видом спорта, так что я думаю вам стоит посоветоваться с врачом по поводу болей и все таки продолжать ходить, постепенно наращивая нагрузку, в конце концов вас ведь никто не заставляет на первом же занятии упахаться так что из бассейна только выползти можно.