Бессонница

Сегодня проснулась в три часа ночи и не могла больше уснуть до утра (просто не хотела), утром на работу встала с чугунной головой. И такое постоянно повторяется, это состояние выбивает меня из колли на весь день, весь день я не работник…
Может кто подскажет, что делать когда такое происходит?

Сходите к психотерапевту. Раннее пробуждение может быть признаком длительной депрессии и не только ее.

таким образом может проявляться осенняя депрессия.
попейте витамины, постарайтесь немного заняться спортом ну или минимум контрастный душ.
на ночь для хорошего сна можно пить чай из мелиссы с ложкой меда!
возможно вы просто переутомились? тоже как вариант может быть.

спортом перед сном займитесь, покачайте прес ну и тд.... устаните.... и спать захочется.... :-) , ну а вообще-то лудше к врачу сходить

Уважаемая Лола! С этим затягивать ни в коем случае нельзя! Я в свое время затянула на пол года и теперь расхлебываю уже 3 года! Рекомендую: если у вас точно нет психологических проблем идите в БОНУМ к сомнологу, Сагутдиновой Эльмире Шаукатовне. Если же думаете что это может быть связано с психологическими продлемами тогда к психотерапевту, в Сосновый бор! Не болейте! ;-)

Это клиника такая?