!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Очень Хочу бросить курить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

подскажите как быстро бросить курить!!!!!!!!!!!!!!

http://www.e1.ru/talk/forum/search.php?f=36&search...+%EA%F3%F0%E8%F2%FC&date=0&fldsubject=1&fldbody=1

я вот тоже хочу, но не получается

кстати:

http://www.vedomosti.ru/newspaper/article.shtml?20...

То, что доктор прописал: С верой в цифры
Илья Колмановский
11.09.2008, №171 (2193)

С 1 сентября из плазы, где работает мой друг Сергей, изгнали курильщиков. Не в курилки загнали, а вообще — с концами. Я решил: самое время возобновить мольбы, чтобы он наконец бросил, и подступился со страшными цифрами. Ответ: «От судьбы не уйдешь, да и поздно мне бросать — стаж-то лет 25. Статистика? Ну ты же знаешь: есть ложь, есть большая ложь и есть статистика».

Чем повторять дурацкие афоризмы, вник бы лучше. В понедельник, например, было опубликовано исследование: распространенность рака легких среди людей, которые никогда в своей жизни не курили (журнал PLOS Med, данные за 40 лет, 630 000 человек, 13 стран). Да, от судьбы и впрямь не уйдешь: от рака легких умирают и они — в основном, правда, от пассивного курения. И, надо сказать, в 20 раз реже, чем курильщики (один на 100 против одного на пять), но почему-то многие мои соотечественники не принимают близко к сердцу холодные цифры. Я тем не менее с интересом в них поразбирался.

И выяснилось, что среди некурильщиков женщины умирают от рака легких на 25% реже, чем мужчины. Автор, вице-президент Американского ракового общества профессор Майкл Тун, объяснил: «Женщины заболевают раком легких с той же частотой, но они более живучие — это, кстати, касается всех видов рака». Среди курильщиков перекос между полами еще больше — вдвое. «А в России разница вообще огромная — в 10 раз, — продолжил ученый. — Это потому, что традиционно мужчины выкуривают больше сигарет в день, что сильно влияет на прогноз».

Я решил спросить про Сергея — есть ли смысл бросать. «Безусловно», — ответил ученый и прислал мне свою статью из журнала Oncogene. График, основанный на большой выборке, говорит: если бросить даже после 20 или 30 лет стажа, это сильнейшим образом снижает риск смерти от курения (для Сергея получилось — в пять раз). Чем больше проходит времени после бросания, тем сильнее снижает. А если не бросать, риск растет.

Еще профессор Тун сказал: «Посмотрите на сайте www.deathfromsmoking.net, там про Россию неслабый такой отчет висит — данные ВОЗ и ООН». Я пошел по ссылке, и, честно говоря, волосы встали дыбом. Из 100 российских мужчин 64 умирают в 35-69 лет, из них 22 — от курения (рак легких, инфаркт, инсульт). Курение убивает их чаще, чем все немедицинские причины, вместе взятые, — автокатастрофы, пожары, убийства, самоубийства и т. д. В год 332 000 человек умирают от курения, 82 000 из них — от рака легких. Это четверть всех смертей от рака.

Отношение к цифрам — вот, пожалуй, одно из самых больших культурных отличий между Востоком и Западом. На Западе человек, равнодушный к статистике, — это человек, отрицающий существование в мире причинно-следственных связей. Он априори опасен для себя и окружающих. И отношение к нему соответствующее. И поделом, Сережа. Пока не бросишь, я с тобой не разговариваю!

ну может поможет.... http://vkontakte.ru/video-3254421_67098959 всего 8 минут....

у меня подруга бросила курить так - у нее работа связана с постоянными перемещениями по городу. когда она пришла на эту работу через 5 дней она бросила просто потому, что у нее не было времени покурить. А я сама не могу тоже - работа такая. - сидишь ждешь человека, что делать? можно пока пойти покурить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-(

уже не первая тема... разьве не понятно, чтобы бросить курить, нужно просто не делать этого!!! пена из рта же не идёт, если организм не получит порцию никотина! если хочешь - обязательно бросишь!

[Сообщение удалено пользователем 14.09.2008 00:04]

А вы пробовали в такие моменты думать как некурящий человек? : )))
У меня лично взрывался мозг, когда я пытался подумать «А что делают некурящие, когда хотят курить?» : )))

Прсто в один день бросить и все!

хотите - бросайте, нехотите- не бросайте.Кто хочет, тот добьется... ;-)

Курила со школьных лет, как-то раз стало побаливать сердце, пришла к кардиологу, он меня посмотрел, сделал кардиограмму, что-то под нос себе пробурчал и спросил: "курите"? Я ему: "нууууу" (а рядом мама сидела!), врач: "Ну если курите, то лучше бросайте, в противном случае жить Вам осталось недолго" 8( С тех пор не курю уже 6 лет!! И сердечко радо! :-)

У меня было подобное, бросил я конечно не из-за этого, но то, что меня перестало мучать давление и сердце — это 100% : )

А я уверена, что у меня все проблемы с сердцем были именно из-за никотина (а курила я как паровоз, каждые минут 30 :-() Зато бросила основательно, теперь ни за компанию, ни когда грустно не курю...Даже стараюсь избегать больших компаний, где все курят (хотя курят у меня почти все друзья!!!) Даже МЧ своего отучила от этой привычки!!! ;-)

хм) увлекательно) ну и я расскажу о себе)
курил раньше) перестал курить "просто так") почти буквально.) Меня ничего не беспокоило (слава Богу), но решил для себя быть некурящим..) И легко бросил. Однако позже заметил, что я реально стал проще засыпать :-) Да и сон стал более спокойным) А ведь раньше почти всегда курил перед сном.. и даже не задумывался об этом)

А у меня одышка пропала...Раньше пешком даже ходить тяжело было, а теперь лифтом вообще не пользуюсь!! В универ каждый день раз по 5 на 6-ой этаж, и домой на 5-й, тоже раза 2!! :-) ;-)

главное , что есть желание бросить курить. Муж бросил курить так: друг посоветовал купить таблетки табекс (как- то так назваются, стоят 100-200рублей) и пропить курс лечения и вот уже 4 года не курит. В первые дни приема таблеток разрешается курить. Удачи

Вот не согласуется заявленная тема с первым постом.
Стока восклицательных знаков означает желание бросить непременно.
То есть точно, всё, навек!
В посте слово "быстро" всё обрушивает. Быстро только кошки родятся.
Я знаю чувака, который после 40 лет некурения не может выдержать даже малой толики дыма. Колбасит его.
Западные голоса, впрочем, обнадёживают, что вскоре появится вакцина от курения. Я могу на эту тему поискать , да неохота... Всё находится в общем доступе. Все имеют равный шанс найти текст.
Главное - отдать себе отчёт, что важно бросить курить.
ЗЫ. Ещё говорят, что двухкомпонентная система эффективней однокомпонентной. Правда уровень доказательности не выше 2-го...

Советую в инете лекции, и на занятия.

http://www.tvereza.info/downloads/video/shichkomet...

можно и пить , и курить бросить.

Однозначно, только этот метод. Остальные имеют недостатки.

Там фильмы Всем Глаза На Всё Откроют... - Разные, но жизненно важные.

Курил 30 лет, бросил, 3 года не курю, ни разу, ни одной, ибо только так и можно бросить по-настоящему. По пьянке иногда возникает желание покурить, но легко его подавляю. На трезвую голову вдыхать дым за впереди идущим прохожим противно, так как обоняние резко обострилось. Почему-то стали раздражать молоденькие девчонки, которые быстро смолят сигаретки на бегу и бросают бычки под ноги.