Подскажите пожалуйста
Я хочу бегать по утрам, в часов 7-8, но ложусь спать я не раньше двух ночи, так вот это не навредит мне , в часности сердцу? после бега я конечно буду приходить и спать, но всё-таки?
E
EvAngeLilly
это вопрос к Torro... он спец по беговым нагрузкам.
K
Kейти Bинни ® (inside still )
Есть хорошая мудрость: бег по утрам - это бег к инфаркту, бег по вечерам - от инфаркта. Решать Вам, но организму требуется 6-7 часовой сон для восстановления.
L
Leo2
бег по утрам - это бег к инфаркту, бег по вечерам - от инфаркт
а еслии уторм и вечером физ. нагрузка?
ни вреда, ни пользы?
K
Kейти Bинни ® (inside still )
а еслии уторм и вечером физ. нагрузка?
ни вреда, ни пользы?
ни вреда, ни пользы?
Можно бегать и целый день, но пропорциональной пользы не будет
после бега я конечно буду приходить и спать
а какой смысл тогда ? не лучше ли сначала выспаться, а потом бегать? Или в этом есть что-то мистическое
бегать по утрам, в часов
7-8
то есть если бегать допустим в 12 - не так полезно будет или что?
K
Kейти Bинни ® (inside still )
Купите велотренажер или беговую дорожку и все вопросы отпадут
L
Leo2
Можно бегать и целый день, но пропорциональной пользы не будет
а мне каждется любая физ нагрузка лучше гиподинамии-хоть утром, хоть вечером-т.е. профилактика сердечно-сосудистых катастроф
L
Leo2
Купите велотренажер
он обычно служит вешалкой.
купите велосипед
K
Kейти Bинни ® (inside still )
а мне каждется любая физ нагрузка лучше гиподинамии-хоть утром, хоть вечером-т.е. профилактика сердечно-сосудистых катастроф
Согласен
купите велосипед
покатайтесь 2 месяца и поставте его на зимовку
да и свежий воздух еще никому не навредил
Доказано, что лучше бега это ходьба
L
Leo2
Согласен
или согласна?
покатайтесь 2 месяца и поставте его на зимовку
купите шиповку и вам будет тепло зимой как никогда, вы не будите мёрзнуть на остановках, не будите штурмовать маршрутки, ещё и деньги сэкономите
y
yokiko
бег по утрам - это бег к инфаркту, бег по вечерам - от инфаркта. Решать Вам, но организму требуется 6-7 часовой сон для восстановления.
А если не бегать и спать по 3-4 часа в сутки ,причем замечательно себя чувствовать это бег к чему?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.