Судорга ноги

Ночью во сне почему-то потянулась так, что свело ногу. Сразу от боли проснулась и стала делать расслабляющий массаж на ноге. Судорга сразу прошла. Но уже почти неделя прошла, а я чувствую в этой ноге какие то ощущения, похожие на те, которые бывают, если на ноге долго сидеть. Как покалывания какие-то. Что бы это значило?

Да и вооще от чего судороги ног бывают? последние время тоже стала ощущать.

бычно это происходит из-за недостатка калия или цинка, мочегонные принимаете?

эт точно

Нет. Наверное, от сильной жары обезвоживание организма произошло естественным путем. :-)

Мож кофею много пьёте?

Я кофею много пью. И от этого судороги ног?
Но чаще я замечаю, когда в спортзале много бегаю, в резиновых штанах ( для похудения).Вот после этого частенько. 8(

Нет. Я правда теперь думаю, что это от сильной жары. Так как раньше судорги без причины никогда не было. Не зря говорят, что в жару надо пить много воды. :-)

А про кофе правда , кальций выводит если постоянно и много пить его.

А чем их можно восполнить, без мед. препоратов?

Я вот кофе вообще не пью, а судороги постоянно, хоть летом, хоть зимой. Судорогами выкручивает из суставов пальчики на ногах, боль адская. Еще слышала что такое может быть если например сменил ритм жизни и начал много ходить. И этого тож нет у меня. Почему происходит - непонятно