организм как часы???

Подскажите пожалуйста, хочу чтобы как в рекламе кокого-то йогурта организм работал как часы: сам понимаю работа-стрессы, по выходным шашлыки, чето как то тяжко стало, посоветуйте какие продукты надо увеличить в рационе какие в принципе исключить, ну и лекартсвенные препараты, хочу как то все в комплексе сделать, заодно и организм почистить но не варварскими методами(клизму отношу туда же). Заранее благодарен.
Зы. просьба к этому йогурту что был в рекламе не отсылать

Рекомендации по питанию и изменгению образа жизни. Пересмотр 2006 г. Рекомендации комитета по питанию Американской Ассоциации Сердца (AHA).

http://slil.ru/25976829 - pdf файл 286 кб

Рекомендую всем.

*
Предупреждение!

[Сообщение изменено модератором 14.07.2008 08:25]