не вредно ли есть овсянку по утрам?..

Question

практическа каждый день :-)  и если при этом она на воде и без соли, сахара... мне такая больше нравится, вкус зерна ощущаешь, а не специй...
иногда к овсянке  добавляю лёгкий салатик или кусочек чёрного хлеба. но редко)
если при этом в обед и ужин рацион разнообразный...

не вредно ли это? может, лучше чередовать с другими крупами? а то привыкла и ем только её... или всё нормально?

waserman\ · Accepted Answer

скушал две порции свинины...
думаю,овсянка-не вредна

Wellis · Answer

Цельная конечно полезней, никто её не топтал, не нагревал. Да ее к тому же есть приятнее, не то что кисель, а еще и пожевать что-то можно.
А приготовить вообще проблем нет. Если заранее с вечера. Нагревается до кипения и минут 5 варится, затем можно выключить и через часик-два повторить, а можно сразу минут 10 поварить за раз. 
К утру настоится будь здоров. Правда я варю в цептеровской кастрюле с толстым дном, но можно и в обычной, а затем накрыть чем-нибудь, что б подольше остывала.

|nfinity · Answer

думаю нормально) организм же не сопротивляется? ну и ладно. Вы ж не задаетесь вопросом "все время заливаю 95й в машину, но не вредно ли, может лучше 76го плеснуть иногда?"))))

Дождики · Answer

Нет, конечно!
Полезно и для здоровья, и для кожи, и для волос!
Лошади ж едят!! Поэтому быстро бегают и носят тяжелые грузы..

ИгРыВпРяТкИ · Answer

я про цельный овёс писала 40-80 мин.
а жена у вас  овсян хлопья варит.

Cолнце :coolsaint: · Answer

так где эту самую полезную овсянку купить можно? я тоже хочу быстро бегать и носить тяжелые грузы :-)

Cолнце :coolsaint: · Answer

:lol:  :lol:  :lol:

EvAngeLilly · Answer

Я овсянку не варю, я её в термосе запариваю, но не часто, ибо моя основная каша - гречневая, тоже в термосе запаренная. так надо:) 
ибо в слизистых и клейких кашах - глютен, мне оон очень не полезен.

Цитировать · Answer

Уже скоро будет год, как ем ее каждый день на зватрак. Жив : ))) забыл про проблемы с желудком

norma2805@e1.ru · Answer

а до сего момента вас совесть мучала? :-(

:-)

Wellis · Answer

Цельная овсянка вкуснее, а хлопья за неименеем лучшего тоже вариант, но это примерно так же как если бы вам продавали вареное мясо, а вы его снова бы варили в  обычной воде.  Попробуйте сравнить.

Марыя · Answer

А где вы покупаете цельный овес?

First64 · Answer

Жена готовит геркулесовую кашу на молоке вечером перед сном. Минут 5-10 покипела и всё.

Oberon · Answer

нее не вредно, полезно даже 
 :-)

ИгРыВпРяТкИ · Answer

а он за неделю не испоритится? пару дней я понимаю ещё... но вот 4-5 дн это уже много, нет?
как варите?

Dock · Answer

А мы варим цельный овес сразу на неделю, потом отрезаю по пятой части и разогреваю в свч, добавляя курагу - 3 -4 ягодки - и вкусно, и польза усиливается

ИгРыВпРяТкИ · Answer

я овсяные хлопья варю) натуральную, на сколько я знаю надо варить 40-80 минут :-(  умотаться
а цельная полезней?

Заднее мнение · Answer

… что витаминные комплексы, содержащие антиоксиданты, витамины и минералы,
http://www.dni.ru/news/world/2008/4/16/132451.print.html
могут причинить серьёзный вред человеческому организму
и даже увеличить риск преждевременной смерти.

Гверет · Answer

Это не для снижения холестерина?
А имеются в виду овсяные хлопья, а не цельная овсянка?
Овсянку натуральную утром по-быстрому не сварить...

ИгРыВпРяТкИ · Answer

ну и славно) теперь буду это белать без угрызения совести))

Dock · Answer

проводили сравнительное исследование по приему гиполипидемических препаратов (ну, те, что против склероза) с приемом каждый день по утрам 100 грамм овсянки именно как вы варите.
Эффективность овсянки оказалась не ниже, иногда и выше, чем у таблов :-D

MILA+ · Answer

овсянка!!! это ж вкусно и как полезно!! особенно без соли и сахара!!! я вот вчера ее ела... кожу так чищу

Wellis · Answer

а зайцы не едят, поэтому только бегают, а грузы не носят..

не вредно ли есть овсянку по утрам?..

Поделиться