АКВААЭРОБИКА

Question

Подскажите, кто ходил на ткой вид занятии как Аквааэробика. На сколько ОНА эффективна? Я планирую беременнось. И нужно сбросить чуток в кг.... Даёт ли она какие то результаты? Спасибо заранее.  ;-)

annoct · Accepted Answer

согласна!!!один раз в неделю- разгрузочный день. только минеральная вода! это на 20% сокращает кол-во каллорий в неделю. а это не мало! плюс больше гуляйте-свежий воздух нейтрализует токсины. да, лишний вес нагрузка на сердце и т.п. но ведь и полные рожают! а не есть-это вообще ужас. цикл надо срочно восстанавливать. это может довести до бесплодия! :ultra:

Butterfiy · Answer

Cкажу по своему опыту- аквааэробика- это хорошо для того, чтобы слегка "выровнять" кожу, но на похудении лично у меня она не отразилась....Обычный фитнес ( слайд) нааамного эффективнее...
Хотя , если заниматься через день и соблюдать диету...то....может быть...( если Вам надо сбросить не 10 кг) :-)

annoct · Answer

доказали, что не надо пить чистую воду. для некоторых людей это губительно-просто идет дикая задержка жидкости. лучше в соках, супах, фруктах, молоке и т.п-вот в таком виде жидкость.  если похудение ставить самоцелью-тогда о беременности в ближайшее время не думайте!сначало одно-потом другое. дюфастон-это дельный совет, многим помогает. пейте витаминки обязательно, особенно Е и  фолиевую кислоту. а так ждем вас на форуме беременность и роды. у девочек много опыта-они подскажут. кстати-завтра встреча в реале. приходите-я сама там первый раз буду!

annoct · Answer

ТАК ПОЖАЛУЙСТА. все ж разные. приходи седня-думаю будет интересно

CHANELLL · Answer

Спасибо анютка!

annoct · Answer

полнеют все в той или иной степени.

еси много избыточного веса-тоже плохо. как диеты, так и много лишнего веса-могут мешать зачатия. в некоторых случаях врачи действительно советую сбросить немного. если планируете не раньше полугода зачать-можно С УМОМ заняться весом. но идеального ничего не бывает-не надо убиваться по этому поводу :-)

CHANELLL · Answer

а вообще..врачи говорят, что бы перед беременностью похудеть или нет?  ведь не все наверно полнеют после беременности? ась. девчата? ;-)

annoct · Answer

а моей маме аквааэробика помогла-через полгода она сильно похудела. но она еще правильно питалась.НО- последнее время по женской части воспаления появляются-типа молочницы. не могу сказать, что 100% из-за бассейна, но кто знает. если б вы раньше начали заниматься, то привыкли и результат мог бы быть ощутимей. :-D а так запишитесь на что-то безопасней (на суше) и просто мышцы в тонус прриводить-ведь при беременности это немаловажно!приходите!

annoct · Answer

ну нет, тока к сожалению в планах...но в конце месяца уже узнаю-может и не в планах :-) 
а думать надо по возможности о хорошем. тогда все получается!

смотрите на форуме беременность и роды-встреча в пельменях 23-01-08 в 18 вечера. то бишь в г-це исеть. я чуть позже-но приду, т.к. работаю. там девочки будут-беременные и не очень. опытом поделятся и просто поболтаем. приходите-мы всех ждем! :-)

flaute · Answer

по своему опыту - ситуация была та же: врач порекомендовала резко не худеть - могут быть проблемы с зачатием, начала ходить на стэп-аэробику с хорошей нагрузкой, результат сразу был, потом забеременела - перешла на аква-занятия. Сейчас у нас 7 месяц беременности - хожу в бассейн через день - очень здорово!!!!!после родов планирую оставить и бассейн и присоединить обратно стэпы)))). Удачи вам!

CHANELLL · Answer

Что за встреча в Реали? ась? где? кто будет?  :-)

CHANELLL · Answer

Ань, прости, а у тя есть лялик уже...или в планах? Да пью я это всё.. мысли то о другом всё равно

CHANELLL · Answer

У меня 2 года назад был размер 40, талия была попка 75. зато грудь 94..... все удивлялись фигуре... всё думала сглазят.... по некоторым причинам мне пришлось сделать аборт на то время...и меня понесло.....Не ем после 18, только ооочень много жидкости пью. минералки. или просто воды....А с циклом сейчас вообще замучалсь. сходила на УЗИ...а там 1 рецепт - дюфастон

*ВЕСНА* · Answer

я ходила...тоже ничего в плане похудения мне на дала....фитнесс лучше. после занятий аква еще есть больше хотелось (но это наверно у кого как). поэтому нужно все в комплексе и диета и фитнесс и можно акву...а одна она врядле что то даст.

annoct · Answer

я тоже часто на диетах сидела. надеюсь что последствий не будет. а вот сестренка тоже хотела сбросить немного-был перебор-10 кг за  2 мес. щас забеременнеть не может-врачи говорят надо сбалансированно питаться-тогда все получится! :-)

yokiko · Answer

если нет нарушений обмена в-в,то это достаточно просто:
сократить углеводы в рационе(сладкое,мучное),не есть на ночь,пить литра 2 воды в сутки(не кипяченой,а очищеной).Ну и физнагрузки.Из "нетяжелых"-любые спортивные танцы(как вариант-танец живота)-приятное с полезным. :-)

CHANELLL · Answer

Ага...легко сказать...А КАК?????????????????????????

annoct · Answer

это не такой чуток для той, которая собирается зачать. вам этот вес чтоб проблем не было надо сбросить за 1.5-2 месяца

CHANELLL · Answer

Спасибо Анна...да я итак не ем практически...а цикл сбился конкретно...задержка до 3 мес бывает...вообщем всё свалилось на нас...и главное не во время :weep:

CHANELLL · Answer

Ну чуток  :-o  ну....кг 4...5....  :-(

annoct · Answer

это сколько?
если вы прямо сейчас планируете беременность-то просто питаться правильней и вечером не объедаться! я тоже планирую беременность и есть лишний вес. так же хотела сбросить-но врач запретила. такими активными видами и диетами нельзя перед зачатием заниматься-у вас цикл собьется и проблемы с овуляцией могут быть. кроме того-не советую. в воде заразы полно,как бы не чистили.если вы восприимчивы-можете получить как мин. молочницу! при переохлождении-цистит-оно вам надо? выберите поспокойней что-ниб. типа йоги! удачи :-)

yokiko · Answer

чуток это сколько?

CHANELLL · Answer

Спасибочки, девочки...я просто оочень загорелась этой идеей, да и ребёночка то ооочень надо уже.. а тут подумала, после родов то неизвестно сколь + то мне выйдет в кг.... Позвонила СК "Калининец" там сказали, что масса тела снижается, а размеры не уменьшаются...Эффективна сказали Аква Дэнс...вот и сидю...раздумываю, жду ваших отзывов...может кто то подскажет, какие то трвяные сборы попить....  :-(

CHANELLL · Answer

добрый вечер, анют...Ну что, встреча то была? Как оно? Что полезного для себя нашла?

АКВААЭРОБИКА

Поделиться