О питании.

Объясните, люди, глупой 16-летней девушке, как нужно питаться, сколько жиров в день (если не брать в счет рост, а вообще) нужно съедать, и наконец, если очень тянет на сладости??
Я читала про какие-то "соевые батончики", скажите, где они у нас продаются и не поправляются ли с них:??
Еще, как применяют ХВОЩ (для похудения), где его берут, и помогает ли он при "маленьких" недостатках, т.к сама я стройная?

Я думаю в 16 лет все стройные.Если нужны диеты-cooking.ru
Там же кол-во калорий.Хвощ применяют как мочегонное средство,а так же при заболеваниях,когда присутствуют застойные явления. Для похудения не покатит.