Как избавиться от зависимости
D
Dоminik
12:49, 19.10.2007
Крепко подсела на энергетические напитки. Утром ещё держусь не пью, а вот вечером вообще без них никак не получается. Прихожу с работы поздно ещё надо везде успеть, банку другую выпью и как заведённая кручусь, ложусь в 1-2 встаю в 6-7. Опять же на работе, праздниках всё время за рулём и пью опять
же энергетики. Слышала что они кальций из организма вытягивают, вот у меня зубы болеть начали (на всё реагируют холодное, горячее, чистить по утрам больно, как будто щёткой по нервам водишь). А без них вялость, ничего не охота, сил вроде как и нет. Что делать подскажите пожалуйста.
j
junglist movement
13:54, 19.10.2007
фенотропил
D
Dоminik
14:24, 19.10.2007
А что это?
j
junglist movement
14:41, 19.10.2007
это карфедон, грубо говоря амфетамин, при лечебных дозировках должен помочь
D
Dоminik
15:00, 19.10.2007
а где его брать и как правильно принимать , в каких дозах и как долго?
сейчас читают
15:54, 19.10.2007
фенотропил
Как то мне тоже посоветовали, типо повышает работоспособность и никаких побочных эффектов.
2 дня пила (2 штуки в день, как сказали) на третий впала в состояние "нечего не вижу ничего не слышу" как в тумане все было, потом злость на всех и все, потом апатия и это за пол дня
нафиг нафиг
г
грустно..
21:07, 20.10.2007
фенотропил
особого изменения не заметила после фенотропила
подруга тоже пила - ничего особого
Х
Хаврония
21:35, 20.10.2007
Не насилуйте свой организм!!!!! Проведите выходные на природе, возьмите отпуск или просто хорошенько выспитесь, лучше на свежем воздухе! Иначе себе дороже выйдет!
Человек не может долго жить в режиме полного выматывания! Придет день, и вы просто не сможете встать с кровати, и Вам в этом не помогут ни ледяной душ, ни чудо-таблетки, ни ударная доза кофе. Последствия супервыматывания могут быть самыми серьезными, вплоть до психического заболевания.
Про фенотропил - вот:
ИНСТРУКЦИЯ
по медицинскому применению
препарата
ФЕНОТРОПИЛ® (PHENOTROPIL®)
Торговое название: ФЕНОТРОПИЛ® (PHENOTROPIL®)
Международное непатентованное название:
PHENOTROPIL
Химическое название:
N-карбамоил-метил-4-фенил-2-пирролидон
Фармакологические свойства
Фармакотерапевтическая группа:
Ноотропное средство
Фармакодинамика.
Фенотропил – ноотропный препарат, обладает выраженным антиамнестическим действием, оказывает прямое активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность, облегчает процесс обучения, повышает скорость передачи информации между полушариями головного мозга, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии и токсическим воздействиям, обладает противосудорожным действием и анксиолитической активностью, регулирует процессы активации и торможения ЦНС, улучшает настроение.
Фенотропил оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга, стимулирует окислительно-восстановительные процессы, повышает энергетический потенциал организма за счет утилизации глюкозы, улучшает регионарный кровоток в ишемизированных участках мозга. Повышает содержание норадреналина, дофамина и серотонина в мозге, не влияет на уровень содержания ГАМК, не связывается ни с ГАМКА, ни с ГАМКB рецепторами, не оказывает заметного влияния на спонтанную биоэлектрическую активность мозга.
Фенотропил не оказывает влияния на дыхание и сердечно-сосудистую систему, проявляет невыраженный диуретический эффект, обладает анорексигенной активностью при курсовом применении.
Стимулирующее действие Фенотропила проявляется в его способности оказывать умеренно выраженный эффект в отношении двигательных реакций, в повышении физической работоспособности, в выраженном антагонизме каталептическому действию нейролептиков, а также в ослаблении выраженности снотворного действия этанола и гексенала.
Психостимулирующее действие Фенотропила преобладает в идеаторной сфере. Умеренный психостимулирующий эффект препарата сочетается с анксиолитической активностью, улучшает настроение, оказывает некоторый анальгезирующий эффект, повышая порог болевой чувствительности.
Адаптогенное действие Фенотропила проявляется в повышении устойчивости организма к стрессу в условиях чрезмерных психических и физических нагрузок, при утомлении, гипокинезии и иммобилизации, при низких температурах.
На фоне приема Фенотропила отмечено улучшение зрения, которое проявляется в увеличении остроты, яркости и полей зрения.
Фенотропил улучшает кровоснабжение нижних конечностей.
Фенотропил стимулирует выработку антител в ответ на введение антигена, что указывает на его иммуностимулирующие свойства, но в то же время он не способствует развитию гиперчувствительности немедленного типа и не изменяет аллергическую воспалительную реакцию кожи, вызванную введением чужеродного белка.
При курсовом применении Фенотропила не развивается лекарственная зависимость, толерантность, «синдром отмены».
Действие Фенотропила проявляется с однократной дозы, что важно при применении препарата в экстремальных условиях.
Фенотропил не обладает тератогенными, мутагенными, канцерогенными и эмбриотоксичными свойствами. Токсичность - низка, летальная доза в остром эксперименте составляет 800 мг/кг.
Фармакокинетика.
Фенотропил быстро всасывается, проникает в различные органы и ткани, легко проходит через гематоэнцефалический барьер. Абсолютная биодоступность препарата при пероральном приеме составляет 100%. Максимальная концентрация в крови достигается через 1 час, период полувыведения составляет 3-5 часов. Фенотропил не метаболизируется в организме и выводится из организма в неизменном виде. Примерно 40% препарата выводится с мочой и 60% препарата выводится с желчью и потом.
Показания к применению
Заболевания центральной нервной системы различного генеза, особенно связанные с сосудистыми заболеваниями и нарушениями обменных процессов в мозге, интоксикацией, (в частности при посттравматических состояниях и явлениях хронической цереброваскулярной недостаточности), сопровождающиеся ухудшением интеллектуально-мнестических функций, снижением двигательной активности;
Невротические состояния, проявляющиеся вялостью, повышенной истощаемостью, снижением психомоторной активности, нарушением внимания, ухудшением памяти;
Нарушения процессов обучения; Депрессии легкой и средней степени тяжести; Психорганические синдромы, проявляющиеся интеллектуально-мнестическими нарушениями и апатико-абулическими явлениями, а также вялоапатические состояния при шизофрении;
Судорожные состояния;
Ожирение (алиментарно-конституционального генеза);
Профилактика гипоксии, повышение устойчивости к стрессу, коррекция функционального состояния организма в экстремальных условиях профессиональной деятельности с целью предупреждения развития утомления и повышения умственной и физической работоспособности, коррекция суточного биоритма, инверсия цикла «сон-бодрствование»;
Хронический алкоголизм (с целью уменьшения явлений астении, депрессии, интеллектуально-мнестических нарушений).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Индивидуальная непереносимость.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
Фенотропил применяют с осторожностью у больных с тяжелыми органическими поражениями печени и почек, тяжелыми формами артериальной гипертонии, у больных атеросклерозом, также у больных, перенесших ранее панические атаки, тревожные раптоидные состояния или острые психотические состояния, особенно с психомоторным возбуждением, вследствие возможности обострения тревоги, паники, галлюцинаций и бреда, а также у больных, склонных к аллергическим реакциям на ноотропные препараты группы пирролидона.
ПРИМЕНЕНИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И ЛАКТАЦИИ
Фенотропил не следует назначать при беременности и кормлении грудью из-за отсутствия данных клинических исследований.
ПРИМЕНЕНИЕ В ПЕДИАТРИИ
Не рекомендуется назначение Фенотропила детям, в связи с отсутствием данных применения препарата у детей.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ
Фенотропил применяют внутрь, сразу после еды. Доза препарата и продолжительность лечения должны определяться врачом. Дозы варьируют в зависимости от особенностей состояния больного. Средняя разовая доза составляет 150 мг (от 100 мг до 250 мг); средняя суточная доза составляет 250 мг (от 200 мг до 300 мг). Максимальная допустимая доза составляет – 750 мг в сутки. Рекомендуется разделять суточную дозу на 2 приема. Суточную дозу до 100 мг принимать однократно в утренние часы, а свыше 100 мг разделить суточную дозу на два приема. Продолжительность лечения может варьировать от 2-х недель до 3-х месяцев. Средняя продолжительность лечения составляет 30 дней. При необходимости курс может быть повторен через месяц.
Для повышения работоспособности - 100-200 мг однократного в утренние часы, в течение 2-х недель (для спортсменов – 3 дня).
Рекомендуемая длительность лечения для больных с алиментарно-конституциональным ожирением составляет 30-60 дней в дозе 100-200 мг один раз в день (в утренние часы).
Не рекомендуется принимать Фенотропил позднее 15 часов.
ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Бессонница (в случае приема препарата позднее 15 часов). У некоторых больных в первые 1-3 дня приема препарата может возникнуть психомоторное возбуждение, гиперемия кожных покровов, ощущение тепла, повышение артериального давления.
ПЕРЕДОЗИРОВКА
Случаев передозировки не отмечалось. Лечение: симптоматическая терапия.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ЛЕКАРСТВЕНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Фенотропил может усиливать действие препаратов, стимулирующих центральную нервную систему, антидепрессантов и ноотропных препаратов.
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
При чрезмерном психоэмоциональном истощении на фоне хронического стресса и утомления, хронической бессоницы, однократный прием Фенотропила в первые сутки может вызвать резкую потребность в сне. Таким больным в амбулаторных условиях следует рекомендовать начинать курсовой прием препарата в нерабочие дни.
ФОРМА ВЫПУСКА
Таблетки, содержащие 50 или 100 мг Фенотропила. По 10 таблеток в контурной ячейковой упаковке из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой.
Каждую банку, 1, 2 или 3 контурные ячейковые упаковки вместе с инструкцией по применению в пачку из картона.
Условия хранения
Список Б. В сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте, при температуре не выше 300С
СРОК ГОДНОСТИ
5 лет. Не рекомендуется использование после истечения срока годности.
УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕК
По рецепту.
Человек не может долго жить в режиме полного выматывания! Придет день, и вы просто не сможете встать с кровати, и Вам в этом не помогут ни ледяной душ, ни чудо-таблетки, ни ударная доза кофе. Последствия супервыматывания могут быть самыми серьезными, вплоть до психического заболевания.
Про фенотропил - вот:
ИНСТРУКЦИЯ
по медицинскому применению
препарата
ФЕНОТРОПИЛ® (PHENOTROPIL®)
Торговое название: ФЕНОТРОПИЛ® (PHENOTROPIL®)
Международное непатентованное название:
PHENOTROPIL
Химическое название:
N-карбамоил-метил-4-фенил-2-пирролидон
Фармакологические свойства
Фармакотерапевтическая группа:
Ноотропное средство
Фармакодинамика.
Фенотропил – ноотропный препарат, обладает выраженным антиамнестическим действием, оказывает прямое активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность, облегчает процесс обучения, повышает скорость передачи информации между полушариями головного мозга, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии и токсическим воздействиям, обладает противосудорожным действием и анксиолитической активностью, регулирует процессы активации и торможения ЦНС, улучшает настроение.
Фенотропил оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга, стимулирует окислительно-восстановительные процессы, повышает энергетический потенциал организма за счет утилизации глюкозы, улучшает регионарный кровоток в ишемизированных участках мозга. Повышает содержание норадреналина, дофамина и серотонина в мозге, не влияет на уровень содержания ГАМК, не связывается ни с ГАМКА, ни с ГАМКB рецепторами, не оказывает заметного влияния на спонтанную биоэлектрическую активность мозга.
Фенотропил не оказывает влияния на дыхание и сердечно-сосудистую систему, проявляет невыраженный диуретический эффект, обладает анорексигенной активностью при курсовом применении.
Стимулирующее действие Фенотропила проявляется в его способности оказывать умеренно выраженный эффект в отношении двигательных реакций, в повышении физической работоспособности, в выраженном антагонизме каталептическому действию нейролептиков, а также в ослаблении выраженности снотворного действия этанола и гексенала.
Психостимулирующее действие Фенотропила преобладает в идеаторной сфере. Умеренный психостимулирующий эффект препарата сочетается с анксиолитической активностью, улучшает настроение, оказывает некоторый анальгезирующий эффект, повышая порог болевой чувствительности.
Адаптогенное действие Фенотропила проявляется в повышении устойчивости организма к стрессу в условиях чрезмерных психических и физических нагрузок, при утомлении, гипокинезии и иммобилизации, при низких температурах.
На фоне приема Фенотропила отмечено улучшение зрения, которое проявляется в увеличении остроты, яркости и полей зрения.
Фенотропил улучшает кровоснабжение нижних конечностей.
Фенотропил стимулирует выработку антител в ответ на введение антигена, что указывает на его иммуностимулирующие свойства, но в то же время он не способствует развитию гиперчувствительности немедленного типа и не изменяет аллергическую воспалительную реакцию кожи, вызванную введением чужеродного белка.
При курсовом применении Фенотропила не развивается лекарственная зависимость, толерантность, «синдром отмены».
Действие Фенотропила проявляется с однократной дозы, что важно при применении препарата в экстремальных условиях.
Фенотропил не обладает тератогенными, мутагенными, канцерогенными и эмбриотоксичными свойствами. Токсичность - низка, летальная доза в остром эксперименте составляет 800 мг/кг.
Фармакокинетика.
Фенотропил быстро всасывается, проникает в различные органы и ткани, легко проходит через гематоэнцефалический барьер. Абсолютная биодоступность препарата при пероральном приеме составляет 100%. Максимальная концентрация в крови достигается через 1 час, период полувыведения составляет 3-5 часов. Фенотропил не метаболизируется в организме и выводится из организма в неизменном виде. Примерно 40% препарата выводится с мочой и 60% препарата выводится с желчью и потом.
Показания к применению
Заболевания центральной нервной системы различного генеза, особенно связанные с сосудистыми заболеваниями и нарушениями обменных процессов в мозге, интоксикацией, (в частности при посттравматических состояниях и явлениях хронической цереброваскулярной недостаточности), сопровождающиеся ухудшением интеллектуально-мнестических функций, снижением двигательной активности;
Невротические состояния, проявляющиеся вялостью, повышенной истощаемостью, снижением психомоторной активности, нарушением внимания, ухудшением памяти;
Нарушения процессов обучения; Депрессии легкой и средней степени тяжести; Психорганические синдромы, проявляющиеся интеллектуально-мнестическими нарушениями и апатико-абулическими явлениями, а также вялоапатические состояния при шизофрении;
Судорожные состояния;
Ожирение (алиментарно-конституционального генеза);
Профилактика гипоксии, повышение устойчивости к стрессу, коррекция функционального состояния организма в экстремальных условиях профессиональной деятельности с целью предупреждения развития утомления и повышения умственной и физической работоспособности, коррекция суточного биоритма, инверсия цикла «сон-бодрствование»;
Хронический алкоголизм (с целью уменьшения явлений астении, депрессии, интеллектуально-мнестических нарушений).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Индивидуальная непереносимость.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
Фенотропил применяют с осторожностью у больных с тяжелыми органическими поражениями печени и почек, тяжелыми формами артериальной гипертонии, у больных атеросклерозом, также у больных, перенесших ранее панические атаки, тревожные раптоидные состояния или острые психотические состояния, особенно с психомоторным возбуждением, вследствие возможности обострения тревоги, паники, галлюцинаций и бреда, а также у больных, склонных к аллергическим реакциям на ноотропные препараты группы пирролидона.
ПРИМЕНЕНИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И ЛАКТАЦИИ
Фенотропил не следует назначать при беременности и кормлении грудью из-за отсутствия данных клинических исследований.
ПРИМЕНЕНИЕ В ПЕДИАТРИИ
Не рекомендуется назначение Фенотропила детям, в связи с отсутствием данных применения препарата у детей.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ
Фенотропил применяют внутрь, сразу после еды. Доза препарата и продолжительность лечения должны определяться врачом. Дозы варьируют в зависимости от особенностей состояния больного. Средняя разовая доза составляет 150 мг (от 100 мг до 250 мг); средняя суточная доза составляет 250 мг (от 200 мг до 300 мг). Максимальная допустимая доза составляет – 750 мг в сутки. Рекомендуется разделять суточную дозу на 2 приема. Суточную дозу до 100 мг принимать однократно в утренние часы, а свыше 100 мг разделить суточную дозу на два приема. Продолжительность лечения может варьировать от 2-х недель до 3-х месяцев. Средняя продолжительность лечения составляет 30 дней. При необходимости курс может быть повторен через месяц.
Для повышения работоспособности - 100-200 мг однократного в утренние часы, в течение 2-х недель (для спортсменов – 3 дня).
Рекомендуемая длительность лечения для больных с алиментарно-конституциональным ожирением составляет 30-60 дней в дозе 100-200 мг один раз в день (в утренние часы).
Не рекомендуется принимать Фенотропил позднее 15 часов.
ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Бессонница (в случае приема препарата позднее 15 часов). У некоторых больных в первые 1-3 дня приема препарата может возникнуть психомоторное возбуждение, гиперемия кожных покровов, ощущение тепла, повышение артериального давления.
ПЕРЕДОЗИРОВКА
Случаев передозировки не отмечалось. Лечение: симптоматическая терапия.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ЛЕКАРСТВЕНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Фенотропил может усиливать действие препаратов, стимулирующих центральную нервную систему, антидепрессантов и ноотропных препаратов.
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
При чрезмерном психоэмоциональном истощении на фоне хронического стресса и утомления, хронической бессоницы, однократный прием Фенотропила в первые сутки может вызвать резкую потребность в сне. Таким больным в амбулаторных условиях следует рекомендовать начинать курсовой прием препарата в нерабочие дни.
ФОРМА ВЫПУСКА
Таблетки, содержащие 50 или 100 мг Фенотропила. По 10 таблеток в контурной ячейковой упаковке из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой.
Каждую банку, 1, 2 или 3 контурные ячейковые упаковки вместе с инструкцией по применению в пачку из картона.
Условия хранения
Список Б. В сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте, при температуре не выше 300С
СРОК ГОДНОСТИ
5 лет. Не рекомендуется использование после истечения срока годности.
УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕК
По рецепту.
L
L-e-n-c-h-a
22:31, 20.10.2007
Витаминов надо жрать натуральных
D
Dоminik
22:59, 20.10.2007
Лохматая
Спасибо огромное за информацию, попробую надеюсь поможет.
S
Survivor
10:40, 21.10.2007
фенотропил
Да да, заменять кофеин психостимуляторами, это очень умно.
Кальций вымывают не энергетики а кофеин, он же кстати вымывает еще и натрий, и в тех кол-вах в которых вы его пьете ничем хорошим это не кончиться.
Совет:
Выделить свободный день и просто хорошо отоспаться, ну и витамины кушать.
Давай, попей ещё фенотропил!!!Побольше!!!
Чтоб потом больше не возникло никаких вопросов- в дурдом на принудительное лечение!!А можешь ещё амфетаминов достать-эффект почти тот же самый.Ибо этот фенотропил давно открыли, испробовали и запретили как сильный амфетаминоподобный психостимулятор.
Да и без фенотропила психиатрия быстро приближается.
Чтоб потом больше не возникло никаких вопросов- в дурдом на принудительное лечение!!А можешь ещё амфетаминов достать-эффект почти тот же самый.Ибо этот фенотропил давно открыли, испробовали и запретили как сильный амфетаминоподобный психостимулятор.
Крепко подсела на энергетические напитки. Утром ещё держусь не пью, а вот вечером вообще без них никак не получается. Прихожу с работы поздно ещё надо везде успеть, банку другую выпью и как заведённая кручусь, ложусь в 1-2 встаю в 6-7.
Опять же на работе, праздниках всё время за рулём и пью опять же энергетики. Слышала что они кальций из организма вытягивают, вот у меня зубы болеть начали (на всё реагируют холодное, горячее, чистить по утрам больно, как будто щёткой по нервам водишь). А без них вялость, ничего не охота, сил вроде
как и нет. Что делать подскажите пожалуйста.
Да и без фенотропила психиатрия быстро приближается.
В
Вик32
18:57, 21.10.2007
Отставте в сторону большую часть того, что вы делаете по собстенному или внешнему принуждению, то есть то, что вы делаете без всякого удовольствия - тогда перестанете стрессовать... ну дальше по большей части все наладится..... ИМХО
S
Survivor
19:19, 21.10.2007
Ибо этот фенотропил давно открыли, испробовали и запретили как сильный амфетаминоподобный психостимулятор.
Вроде безрецептурное было недавно. Только стоит дорого, очень дорого.
Вроде безрецептурное было недавно. Только стоит дорого, очень дорого.
Так-то на нём написано "По рецепту", но вся реклама рассчитана на отпуск без рецепта.
Да и то, что безрецептурное, ничего ещё не значит."Валосердин", "Корвалол" и тп-вообще препараты выбора для самоубийства.100 мл-и там.
Прихожу с работы поздно ещё надо везде успеть, банку другую выпью и как заведённая кручусь, ложусь в 1-2 встаю в 6-7. Опять же на работе, праздниках всё время за рулём и пью
опять же энергетики.
Надо вспомнить, что надо спать досыта, и что чаще всего человек тратит дофига сил на то, на что никому не надо, и не выжимать из себя всё этими стимуляторами.Они совсем не расчитаны на постоянное применение.Они просто тупо заставляют расходовать все резервы.И рано или поздно эти резервы закончатся и тогда не помогут и стимуляторы.Точнее, в лучшем случае только с ними ещё не будешь представлять собой маникен.В более худшем-и с ними и возникнет потребность в разных интересных препаратах.В ещё худшем-познакомишься с большой психиатрией-интересные препараты в больших дозировках.В ещё худшем-большая психиатрия на лет 10-20-50-....до гроба.По-правде подобным образом доходили до стационара на неопределённый срок(есть и на десятилетия).Притом вроде здоровые были.
D
Dоminik
10:38, 22.10.2007
Так в том то и дело, что очень много важного и я не могу это откладывать на завтра.
Так как же всё таки можно избавиться
Без них я ничего не успеваю, а заменить чем то более безопасным можно?Если можно то чем?
D
Dоminik
10:51, 22.10.2007
Найти психологические стимулы, которые бы заменили напитки.
Стимулы и причины есть двигаться и очень веские, но физических сил не хватает, вот как повысить физические способности, откуда черпать дополнительные ресурсы.
10:54, 22.10.2007
а заменить чем то более безопасным можно?
здоровым достаточным сном.
если берешь у организма взаймы, то отдавать придется в три раза больше. Если Вы не А.В. Суворов и организм требует, чтобы Вы спали не 3 часа, а хотя бы 8, значит нужно ложиться пораньше и тогда тело и мозг скажут Вам спасибо и ответят более высокой работоспособностью, а также тем, что Вы будете успевать сделать за день больше, чем если бы не выспались.
Так в том то и дело, что очень много важного и я не могу это откладывать на завтра.
Таким путём отложат на завтра, послезавтра, и до после дождика в четверг на Сиб. Тракт.
Без них я ничего не успеваю, а заменить чем то более безопасным можно?Если можно то чем?
Все так хотят.Такими благими намериниями выложена дорога догадайтесь куда.....правильно, в психбольницу(а это и есть Ад).
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.