отбить аппетит

повесь это на холодильник :-)
http://www.timus.ru/image/get.aspx/1a5406e7-5134-4...

Есть опыт в нормализации и стабилизации веса.
Можно похудеть 3-5 кг в месяц гарантированно и не набирать. Без изнуряющих диет и китайских таблеток. Плюс внешний вид и самочувствие улучшится.

Когда я хочу есть, я все время пью кефир, помогает 100-%,и спортом заниматься надо, сразу начнешь чувствовать, что преображаешься и есть перехочеися, будешь следить за собой!!!

А поясы для похудения мио-стимуляторы кто-то пробовал? Помогает?

поясы фигня.....как говорят..а вот про миостимуляцию говорят прикольно (но вот хочу узнать еще про нее конкретнее) ..еще вот интересно про антицеллюлитный массаж .....

Все говорят про то, что есть а что не есть, вода не вода, раздельное питание, но тут то суть в психологической проблеме, и почти каждая из нас я думаю видит в этой теме себя, неважно прошло это или еще есть. У меня все началось когда я жила с парнем, мне было всего 17, аппетит был всегда хороший, но проблем с весом не было, растущий организм все-таки. Иногда встав ночью бегала к холодильнику ухватить чего-нибудь маленькое, сама я на это даже не обращала внимания, а парень мой, в шутку в общем-то начал говорить мне - обжора, только мол усни - к холодильнику побежала, этими словами он превратил все в во что-то неправильное, я стала бояться лишний съесть что-то, и появилась уже нездоровая тяга к еде, я стала есть пока никто не видит, стала есть все подряд, просто не могла остановиться, это превратилось уже в нервную булимию, чтобы не растолстеть вызывала рвоту. и тут же ела снова, пока было что съесть.... в общем в конце концов я справилась с проблемой, сначала рассталась с парнем, все равно отношения окончательно разладились, потом наконец сама себе призналась что просто обманываю себя делая вид, что все нормально, поговорила об этом с мамой, и, как будто освободилась от этой тайны, все мало по малу начало приходить в норму, жрать уже не тянуло, стала просто есть, когда хочется, отказалась от перекусов, хочу есть - еда должна быть полноценной, много пью, стакан теплой воды перед едой - и съешь меньше и с пищеварением проблем меньше, особо не концентрирую внимание на составе и калорийности пищи, может поэтому нет тяги к жирному-сладкому, потому что не запрещаю себе при желании. категорически не признаю диет - не принципов питания как таковых, а самого слова, говоря - я на диете в голове помимо воли прокручиваешь с сожалением чего нельзя и сразу этого очень хочется. Еще, кстати, хороший способ съесть меньше, на себе испытано - качайте пресс, только хорошенько так, чтоб потом все болело, ощущение, что желудок тоже стягивается, и просто не можешь много съесть. ну и о результатах, сейчас мой вес 55 кг (маловато) при росте 170, исхудала из-за того ,что кормлю ребенка грудью уже 8 месяцев (тоже, кстати способ :-) ) довольна жизнью и прежде всего никаких нервов по поводу питания, чего и вам желаю!