ожирение!

извините,тема наверняка какая нить избитая,всё же хотелось чтобы кто нить поделился рецептами....
кто и как с этим справляется
и какие даут результаты походы к эндокринологу
меня эта проблема всё время беспокоила:
дошло до того что я боюсь выходить на улицу из-за своей проблемы,мне стыдно что я в свои года так и ничего с этим не смогла решить!
но ведь никогда не поздно ведь так
пыталсь пинимать таблетки но как водится всё мне вернулось ещё и с подарком

почта