Худеем вместе!

Леди!
Я набрала очень прилично после родов за время кормления. Собираюсь "взять себя в руки", нехватает серьезности намерений. Предлагаю тем, у кого похожие проблемы, начать это серьезное дело вместе и морально поддерживать друг друга. Пишите, обсудим пути. Я против таблеток, за физкультуру и диеты. Еще буду пользоваться миостимулятором.

Оля, главное пересилить себя первый месяц...потом будет намного легче.
Привыкнуть к здоровому образу жизни на самом деле легко если очень захотеть...

Ольга вы бы хоть мыло дали чтоль...

Вибратор тоже ничего - весело и похудательно...

[Сообщение удалено пользователем 26.04.2016 13:16]

как бы перед Новым годом скинуть 2-5 кг, не подскажете?

не ешьте всяку-бяку, авось что и скинется, правда поздно уже, зато к след. году все будет ок :-)

http://www.bonum.info/news.htm?id=3

Зайди на этот сайт, это для тебя!!!
www.yamama.ru

Предлагаю купить кассету с аэробикой или шейпингом - продается в видеосалонах. Очень увлекает - и обжираться неохота!

Я похудела на 39 кг теперь 21кг я умираю пища выходит сразу

Есть надо, то можно не только похудеть, но и набрать вес.

По поводу худения: Физкультура и диеты мы тоже проходили.(1 шаг вперёд -2 назад).Просто "жрать надо меньше2 и пить больше чистой родниковой водды 2-3 литра в день. и всё.

Жрать надо меньше

Та же проблема, плюс возраст - родила в 34, да еще и третий ребенок. Что я делаю - аэробика (с переменным успехом), но когда хожу 3 раза в неделю, вес начинает ползти по-немногу вниз. Это и понятно. ведь каллории же тратятся. Сидеть на диете не хватает силы воли, поэтому устраиваю разгрузочные дни. Очень помогла программа, высланная Libelle по подсчету каллорий. Потому что кажется, что "ничего практически не ем", а если посчитаешь - ого-го. У меня лично перерасход по углеводам всегда, т.к. заедаю стрессы шоколадом, да еще кофе пью постоянно, да еще с сахаром -ужас! С этим я не могу справиться и очень благодарна буду тем, кто что-либо посоветует. Не жрать совсем, как многие советуют, не получается, видимо для поддержания жизни нужно все-таки что-либо заглотнуть.
Еще проблема- живот отвисший , пардон. Как то в форуме обсуждался вопрос (не в этом, а где детское здоровье, по-моему), девченки советовали ПАРАФАНГО. Эффект поразительный, но пока не могу себе позволить . Вот на ВИЗе стоит такая процедура 940 рублей - час с лишним, делают лимфодренаж, антицеллюлитный массаж и обертывание водорослями. Миостимуляцию боюсь делать из-за проблем с сердцем. Везде пишут, что все-равно нужно воздействовать дополнительно на особо проблемные зоны для достижения эффекта. Ну еще конечно дома массажером + крем антицеллюлитный (беру разные крема, разных фирм) - по животу, бедрам. Хотя в общем и целом результатами гордиться не приходится.
Подруга прошедшим летом достигла хороших результатов (8 кг), но там все было не просто и больно - массаж, обертывание какое-то жутко больное, куча пищевых добавок. Но результат держится. Она плавает на ВИЗе 2 раза в неделю, аэробика 2-3 раза, в выходные - на гору едут. Питается она может и не по диетам, но разнообразно, присутствует все - рыба, мяско хорошее, овощи, фрукты.
Одно могу сказать, силы воли требуется немеряно.