Вот такой вопрос!!!

кукурузина_20
14:28, 22.07.2007
Всегда была очень худой, как говорится кожа да кости. Могла по несколько дней посчти ничего ни есть и при этом не обламываться. Но потом надоело, когда мои подруги стали формироваться, а я, гораждо позже начала изменяться в фмгуре, стала заставлять себя есть. Теперь, как говорится есть за что подержать!))) Кто меня давно знает, видят как я изменилась. Но вот беда раньше этого не ценила, но вместо плоского красивого животика, живот появился и по бокам жирка много наросло ( конечно и пиво на это повлияло).! Дак вот хочу спросить, знает ли кто-нибудь эффективные кпражнения, чтоб быстренько в ненужных местах жт\ирок убрать! И хотелось бы услышать какую-нибудь диету, чтоб правильно поправиться!!!!
1 / 0
Фа.
14:36, 22.07.2007
талию сделать и убрать "уши" с боков отлично помгает так называемый хула-хуп, а по-русски - обруч. но он должен быть довольно тяжелый, либо алюминевый, либо пласмассовый, но с песочком или водой. или щас продают такие с массажерами, но они не очень тяжелые, лучше утяжелить. по 15 минут в день - через пару недель таклия будет и еще какая.
но и управжения на пресс еще никто не отменял. кол-во упражений зависит от того, наскольк быстро вам надо вдруг это убрать.
0
14:43, 22.07.2007
Тут периодически народ из УНИИТО прохаживается, вот они вам про хула-хуп в красках расскажут.
0
кукурузина_20
14:54, 22.07.2007
От пользователя Фа.

Дак вот подарили мне один такой тренажор, он каа обруч, только мягкий и оооочень тяжолый, я не хлюпик, но его крутить не могу. А от железного по бокам синяки остаются, от пластмассовых толку нет, а-то что они еще бывают с водой или песком, вот это, огромное спасибо!! Только надо еще найти где его продают и вперед к осиной талии и плоскому животику!!!)))))
0
15:36, 22.07.2007
Кукурузина, так потом ругать будете врачей, которые Вам долго и путанно лечат болящий позвоночник!
0
Фа.
16:16, 22.07.2007
От пользователя Либерал
вот они вам про хула-хуп в красках расскажут.

и чего же мне они расскажут?
0
кукурузина_20
16:25, 22.07.2007
От пользователя Либерал

А почему болящий???? Многие, кстати, так свою талию улучшают.
0
Кисаку-ку
17:40, 22.07.2007
От пользователя кукурузина_20
почему болящий?

Наш позвоночник не сильно приспособлен для длительных скручивающих и вращательных движений, потом начинаются проблемы :-(
0
18:02, 22.07.2007
Он даже для прямохождения не предназначен.
1 / 0
От пользователя Фа.
но он должен быть довольно тяжелый

тяжолый хула хуп легче крутить - следовательно, уши тяжелый убирает хуже. лучше талию прорабатывает как раз очень легкий хула хуп - которому инерция ни фига не помогает крутица (движений больше надо делать, мышцы лучше прорабатываются). только сверх легких хула хупов редко встретишь....
0
Фа.
18:14, 22.07.2007
От пользователя Вредный Айшуц
тяжолый хула хуп легче крутить - следовательно, уши тяжелый убирает хуже. лучше талию прорабатывает как раз очень легкий хула хуп - которому инерция ни фига не помогает крутица (движений больше надо делать, мышцы лучше прорабатываются). только сверх легких хула хупов редко встретишь....

а я думала, что тяжелый наоборот лучше. :-)
тяжелый и крутила. мне много убирать не надо было, да и другие упражнения делала.
у меня, кстати легкий тоже есть. его крутить - никакого кайфа - не чувствуется на боках. :-)
0
кукурузина_20
18:21, 22.07.2007
У меня у подружек мама была очень полная, размер груди 9-ый!!!))) Она начала крутити обручь, зарядки там всякие..... Теперь, издалека когда идешь, думаешь, что за девчонка такая бежит, чувство что вот-вот взлетит!!! Теперь ей все дают не больше 30-ти!!! Хотя ей 41!!!
0
Annettta
18:55, 22.07.2007
Да, легкий обруч крутить - тоска неземная, у меня такой пластмассовый полый с выпуклостями по внутренней стороне. Вот думаю, чем его внутри набить таким тяжелым, что есть у меня дома?
0
Sanchesss
19:33, 22.07.2007
пипец!! Какой обруч?! Быстро на улицу бегать! Хотя бы вокруг дома совего....
Если же такое не устраивает, то приславутый тренажерный зал вам точно поможет, главное усердно заниматься! Удачи!
0
кукурузина_20
17:58, 23.07.2007
А кто знает??????????????? Как правильно поправиться, желательно в нужных местах!!!!!
0
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.