Как посчитать лишний вес?
a
avg
Пока был в институте, была хорошая спортивная нагрузка, весил стабильно 68 кг при росте 178, по-моему, это был некий оптимум. После инста за пару лет незаметно так набрал вес до 75 кг.
Сейчас серьёзно пересмотрел свой образ жизни. Регулярные занятия спортом, дышу свежим воздухом, практически не ужинаю, на обед в столовой беру 3-4 салата и т.д. Но вес не сбрасывается (хотя отражение в зеркале вроде похудело ;-) ), более того, вырос до 80 (хотя занимаюсь не бодибилдингом, а айкидо). Поэтому стало интересно, сколько сейчас лишнего веса. Наверняка не 12 кг, а меньше.
Как вымерять "излишек" и что я делаю не так? :-)
Сейчас серьёзно пересмотрел свой образ жизни. Регулярные занятия спортом, дышу свежим воздухом, практически не ужинаю, на обед в столовой беру 3-4 салата и т.д. Но вес не сбрасывается (хотя отражение в зеркале вроде похудело ;-) ), более того, вырос до 80 (хотя занимаюсь не бодибилдингом, а айкидо). Поэтому стало интересно, сколько сейчас лишнего веса. Наверняка не 12 кг, а меньше.
Как вымерять "излишек" и что я делаю не так? :-)
N
Natashka
Формула для расчёта оптимального веса:
1)рост*рост=рост в квадрате
2)рост в квадрате*20=нижняя граница нормы
3)рост в квадрате*25=верхняя граница нормы
Рост берётся в метрах (например 1,78).
Важно,чтоб твой вес попал в норму.
1)рост*рост=рост в квадрате
2)рост в квадрате*20=нижняя граница нормы
3)рост в квадрате*25=верхняя граница нормы
Рост берётся в метрах (например 1,78).
Важно,чтоб твой вес попал в норму.
Я вот, например, укладываюсь в эту формулу, но с трудом - до верхнего предела не хватает всего лишь 3,5 кг... А вот очень хочется приблизиться к нижней границе... А можно полюбопытствовать - откуда такая формулка? :-)
К
Колючка
а я почему-то не дотягиваю до нижней аж целых 5 кило... а все себя коровой считаю.:-)
l
-@lex-
Такая же история 178 и вес 80
но раньше занимался бодибилдингом
но раньше занимался бодибилдингом
Ф
ФROL
[Сообщение удалено пользователем 26.04.2016 13:04]
Ф
ФROL
[Сообщение удалено пользователем 26.04.2016 13:04]
М
Малиновка
Эта формула явно не для девушек!!!При росте 168 см мне назначили верхней границей 70 кг!!! Я валяюсь :-d Да я сейчас вешу на 2,5 кг меньше своей нижней границы и никто меня что то особо тощей не считает.....
a
avg
Спасибо всем за помощь.
Олег, именно. Тебя там помнят и ждут. ;-) ;-) ;-)
Олег, именно. Тебя там помнят и ждут. ;-) ;-) ;-)
D
Doroty
Единая формула для расчета веса, как предлагают, -это неправильно. Обязательно должен учитываться тип, т.е., грубо говоря какая у человека кость - тонкая, широкая или средняя, это хорошо определяется по ключице. Зачастую тонкокостный человек, даже имея лишний вес, по всем формулам определяет чуть ли
не нехватку веса, и наоборот, ширококостный стремится к таким показателям, которые при его скелете вообще невозможны, разве что в Освенциме...
Короче, формула такая: Вес в кг разделить на рост в квадрате.
Для тонкокостных индекс нормального веса - 19, 20
Для ширококостных - 23, 24
Для средне- 21, 22
Короче, формула такая: Вес в кг разделить на рост в квадрате.
Для тонкокостных индекс нормального веса - 19, 20
Для ширококостных - 23, 24
Для средне- 21, 22
Ф
ФROL
avg
Напомни, кто ты.
Мы поди знакомы? :-)
Напомни, кто ты.
Мы поди знакомы? :-)
a
avg
Олег, вряд ли. Хотя твоё лицо знакомо. :-)
p
pooh
Чота я дистрофик по всем этим формулам получаюсь :-)
Ф
ФROL
[Сообщение удалено пользователем 26.04.2016 13:15]
что , то я не поняла... а если нижняя норма 50 кг., а верхняя 62 кг, а я вешу 53 кг ,то что? есть у меня лишний вес или нет?
Ф
ФROL
rea
У вас нормальный вес, если он находится в отрезке от 50 до 62 кг. Ваш вес в настоящем времени находится в этом отрезке - значит все в порядке :-)
У вас нормальный вес, если он находится в отрезке от 50 до 62 кг. Ваш вес в настоящем времени находится в этом отрезке - значит все в порядке :-)
p
pooh
Чо то я сомневаюсь. Больно диапазон широкий.
Так это я все подсчитала и верх и низ, я вот как теперь вес-то свой узнать (Весов-то нет):-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.