как скинуть 2.5кг за 4 дня

Question

нужно скинуть чтобы войти в весовую категорию на соревнованиях... пол мужской.

First64 · Accepted Answer

Баня не поможет?
Я скидывал более 3-х за вечер лет 30 назад.

Ален@. · Answer

Свитер потеплее, в нем же нагрузку посильнее...Брат перед тренировками так вес сгонял.

goddess · Answer

рис без соли или куринные грудки без соли с овощями -))) по 1 кг за день. кто-то из  знакомыхе спортсменов перед соревнованиями так питались.

Alderamin · Answer

))) просто это говорит об уровне скажем так зала,  и того кто тебя тренирует, хотя судя по посту, ты сам тренируешься :)
 а я и не занимаюсь уже лет так пяток, ибо другие приоритеты )+пара операций.. все дает о себе знать, а масса она ведь держаться не будет лишь потому, что ты того хочешь ))) 
 А так-то тебе дали дельные советы, теплый свитер + нагрузки, сауна, диета я низким содержанием углеводов и без соли еще на сушке поменьше водички пей (сразу скажу, что для огранизма не малый стрес и голова тупить начнет..зато результат!!!), и аэробные нагрузки конечено же.аминокислоты можно покушать,в это время  чтобы 
избежать потери мышечно массы, если ты совсееем крут, можешь соответствующие препараты применить, применяемые для сохранения (набора) веса при подготовке к соревнованиям.. а вообще существую соответствующие форумы в инете, коих благо великое множество.
 И вообще  занималяс бы при  Уральскомом отделении Российской Федерации Бодибилдинга у них два зала были раньше в дворце спорта "Юниверсал Жим" и "Флекс", где сейчас хз... в связи с ремонтом ДС.. там бы ты для себя уйму информации поднял.. и не совался бы в форум кот-й как мне кажется не много не по профилю твоему. (хоть и касается здоровья)

yota · Answer

может ты и хреново занимаешься, просто до этого проблемой сгона веса не интересовался......  судя по фото )))))))))

И ВООБЩЕ ФЛУДЕРАМ НЕ МЕСТО В ЭТОМ ФОРУМЕ

Alderamin · Answer

Хреново занимаешься, раз тут появился с такими вопросами.

yota · Answer

ну так то я года 4 занимаюсь в спорт зале.... (кстати вес сгоняю для соревнований...)    ))))))))))))

Aй · Answer

Вообще-то 2 кило за 1 занятие в тренажерном зале можно убрать, элементарно.

Egregor · Answer

для серьезного спортсмена- брызги.Братья с утра, перед взвешиванием,по столько сбрасывали.За неделю-немедикаментозно- диетой,баней и физнагрузкой по 9 килограмм-так что проблема выдуманная(ИМХО-для спортсмена).

yota · Answer

а какая баня мне еще инфракрасную сауну порекомендовали...
и как парится..)))

Lilу · Answer

мочегонные препараты. Один из мощных - фурасемид. Активно выводит из организма калий, поэтому параллельно назначают аспаркам.
Трагедию Елены Мухиной иногда связывают с тем, что она длительно пила  фурасемид, чем ослабила организм.
из поиска:
http://powerlifting.ru/forum/viewtopic.php?p=1430
http://www.baurock.ru/forum/viewtopic.php?t=1705&view=previous

yota · Answer

вес сечас под 68кг нужно  до 65 к пятнице венчера...
а мочегонка это что?

Kali · Answer

какой вес?
просто разово можно мочегонку выпить - литра два жидкости потерять можно

ivory · Answer

клизму очистительную..и все дела.. ;)

yokiko · Answer

Безуглеводная диета

yota · Answer

что такое кремлевка?

yokiko · Answer

Я по 5 скидываю за неделю на кремлевке,но это не всем подходяще...

Alderamin · Answer

рис с куриной грудкой без соли и то и другое .. а не "или" ))

как скинуть 2.5кг за 4 дня

Поделиться