Полезен ли бег?

Сейчас очень много противоречивых высказываний по поводу бега,то есть полезен он или нет.А вы как думаете?Когда лучше бегать утром или вечером?

Вы где такие сведения откопали????

А где сведения?
Пока лишь вопросы.

...я думаю, что бегать будет полезно, если бег будет приносить пользу именно Вам :-)
обычно, во время бега поднимается настроение,
мышцы укрепляются, дыхание становится легче, тренированнее... )))
и потом, без труда, не задыхаясь, можно подниматься на любой, самый высокий этаж, без лифта...

...когда есть свободное время и желание :-)
бегать — это просто приятно и радостно!

Регулярно бегаю лет с 25. Сейчас мне 51 год. Предпочитаю бег вечером. На мой взляд он более сочитается с ритмами человека (личные ощущуния). В молодости бегал утром. Сейчас только днем или вечером. Физическая активность на мой взляд очень полезна т.к. позволяет сохранять активность и в более старшем возрасте. Возраст 45-49 лет происходит изменения организма на старость регулярное занятие бегом на мой взляд помогли мне пережить этот период достаточно легко

бег это естественная нагрузка, - он полезен в умеренных дозах в зависимости от тренированности организма... какие тут могут быть противоречия, - миллионы лет бегаем уже, бег это жизнь...

Скажите а как Ваши голеностопы, колени?

Спринтерский?Или на короткие-длинные дистанции?
Без профессиональной подготовки-нет...
А вот ходить пешком в меру своих возможностей-да
ИМХО :-)

ИМХО речь о любительском беге идет.

А как это?Хочу бегу-хочу стою? или же бегу,пока не сдохну?Или бег за трамваем?
Чтоб не переусердствовать,как ни крути,но дожны быть навыки элементов марафонского бега...
(я под побежками подразумеваю бег "трусцой") :-)

Ну начать хотя бы с 10 мин бега трусцой хотя бы 2-3 раза в неделю :-)

Для бега надо выезжать за пределы города.
В черте данного города бег вреден.

Бег вреден тем, для кого подобная нагрузка чрезмерна. Скажем, был такой доктор Амосов, который пропагандировал "бег от инфаркта". Его советам вняли миллионы, и появился термин "Кладбище Амосова". Сам однажды выезжал к такому бегуну, который на улице с инфарктом в 7 утра свалился.

Именно так. И еще бег вреден тем кто не умеет бегать, т.е. не разминается перед бегом или начинает без разминки бежать нормальным темпом
имхо