Как защититься от ротовируса?

Я склонна впадать в панику. Все вокруг болеют гриппом. А на днях узнала, что еще и ротовирусные инфекции активизировались. На 50% больше по сравнению с показателями прошлого года на это время.

Про грипп все понятно.
А вот ротовирус... Как от него защититься???? Искала информацию. Нашла какую-то ерунду, типа не пейте воду из-под крана. Да кто ж ее пьет-то!!! А болеющих вон как много.
Оказывается, часто из симптомов, кроме рвоты/поноса, еще и насморк, боль в горле. Так что путают с ОРЗ. Или еще кишечным (желудочным) гриппом в народе это называется. А заразиться можно даже при чихании, кашле.

Что делать? Какие способы защиты? Моя паника подогревается тем, что у меня запланирована поездка на поезде с ребенком. А я теперь ехать боюсь и отказаться уже поздно.

Вобщем, у меня два вопроса - как заражаются и какой инкубационный период?