Во время сна в позе "на животе" болит поясница. Хелп.
Мне почти 40 лет. Ничем никогда не болел, кроме ветрянки в 8 лет и свинки в 9 лет. Последний год мучаюсь, просыпаюсь от болей в пояснице, если сплю на животе. В других позах спать менее удобно(на спине даже храплю иногда) и поэтому всегда во сне переворачиваюсь на живот.
Уточню, если не правильно называю больное место. Выше попы и ниже ребер на спине. Болит не позвоночник, а именно две продольные мышцы, которые рядом с позвоночником .
Вопрос в том, что делать. Раньше такого не было и вот появилось. Мучаюсь.
Уточню, если не правильно называю больное место. Выше попы и ниже ребер на спине. Болит не позвоночник, а именно две продольные мышцы, которые рядом с позвоночником .
Вопрос в том, что делать. Раньше такого не было и вот появилось. Мучаюсь.
A
Attalea princeps
Раньше такого не было и вот появилось
...бывает.
Х
Хаврония
Вопрос в том, что делать.
Отвечу не оригинально - идти к врачу.
Снять боль дома можно кремами и гелями типа Финалгона, Фастумгеля итд.
F
First64
Опыт показывает, что к 40 годам у многих мужчин незаметно вырастает животик. Который в Вашем случае может причинять определенные неудобства.
А еще боль в спине/пояснице может быть следствием неправильного дивана/кровати ИМХО.
A
Aй
[Сообщение удалено пользователем 06.08.2020 01:04]
В
Врач-Палач
старость-не радость :-d
A
Aй
[Сообщение удалено пользователем 06.08.2020 01:04]
В
Врач-Палач
да у меня самой все болит...када на животе лежу и спина как бы выгибается, то поясница болит...мышцы очень напряженные при пальпации...так что я усе это понимаю...и уже кремами всяческими закупилась...на вырост, так сказать :-d
ЗЫ,.вы миня минусуете?
A
Aй
[Сообщение удалено пользователем 06.08.2020 01:05]
В
Врач-Палач
Я больная конечно, но не настолько
:-d
и то верно...это нада сильно болеть, чтобы вот такой ерундой заниматься...
гы гы...автор минуса, уж в почту бы написали, что ли...все претензии...
уж скока раз твердили миру...:-)
В
Врач-Палач
а по теме-автор, поищите в поиске...темы такие неоднократно обсуждались...ключевое слово что-то типа "боли в спине" и всяческие синонимы...обратите внимание на посты пользователя Dr. Destiny
В
Врач-Палач
Аналогичные ощущения при "качании пресса" на наклонной доске - просто невозможно,
фигасе...вы просто мазохистка, татьяна...:-)
кстати, это весьма травматичное упражнение...
A
Aй
[Сообщение удалено пользователем 06.08.2020 00:55]
В
Врач-Палач
Это обычно выглядит так: решительный подход, один раз - ой, все, типо, я пошла на пол
главное не победа, а участие :-d
M
Malina-1st
Думаю, стоит натирать поясницу согревающими мазями на ночь.!!!
В
Врач-Палач
Думаю, стоит натирать поясницу согревающими мазями на ночь.!!!
слу...аа всякое термобелье как? нормально будет?
M
Malina-1st
слу...аа всякое термобелье как? нормально будет?
Конечно! Но более эффективно будет заматывать вокруг поясницы что-нибудь типа шали или любой другой шерстянной вещью (после того как помажешь разумеется)!
Даж с кровати иногда приходится вставать практически ползком, не говоря уже о том, чтобы "подремать ещё полчасика" - это не боль, это просто трындец. Потом полчаса походишь, и все проходит, постепенно.
Во-во, аналогично. Встал, походил и через минут 5-10 боли как небывало.
Животика у меня нет(рост 170, вес 69 кг.)
A
Attalea princeps
А еще боль в спине/пояснице может быть следствием неправильного дивана/кровати ИМХО.
...на совершенно ровной твёрдой поверхности такое тоже может быть, если крепко уснуть и долго в одной неудобной позе находиться, не поворачиваться. Или, например, перед тем как лечь много поработать физически, особенно в наклон. Иногда, может быть, и погода виновата )))
Животика у меня нет(рост 170, вес 69 кг.)
...а Вы позвоночник проверяли? может, небольшое искривление есть? - вот мышцы и устают за ночь, т.к. они всю ночь сопротивляются позвонкам, которые тянут их вниз. Имхо, естесно.
Вопрос в том, что делать. Раньше такого не было и вот появилось. Мучаюсь.
...если Вы каждую ночь так мучаетесь, то надо идти...к врачу, "а что делать, что делать?"
F
First64
..на совершенно ровной твёрдой поверхности такое тоже может быть, если крепко уснуть и долго в одной неудобной позе находиться
Уже несколько лет сплю на "совершенно ровной твёрдой поверхности". Полет нормальный :-)
Но иногда бывают некоторое неудобство в спине, когда сплю больше 10 ч.
A
Attalea princeps
когда сплю больше 10 ч.
...Вы -- счастливчик! а у меня больше 7-ми часов не получается: мысли просыпаются и приходится вставать
Х
Хаврония
Уже несколько лет сплю на "совершенно ровной твёрдой поверхности".
Я тоже так люблю, однако на полу мерзну, а больше негде:-(
F
First64
Ну это редко бывает. И только по субботам, когда утром голова свободна от мыслей. Как впрочем и в другие дни :-)
F
First64
Я тоже так люблю, однако на полу мерзну, а больше негде
Теплое пуховое одеяло согреет Вас в любой холод :-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.