Вредно не спать в это время

Вредно ли не спать в это время? Или не имеет значения во сколько часов человек ложиться спать - самое главное чтобы высыпался?

Неоднократно натыкалась на информауцию, что засыпать лучше до 12 ночи. Чем раньше, тем лучше.

Это смотря чем вы занимаетесь в это время ;-)

Нет есть биологическое время в которое организм должен отдыхать ложиться спать надо до 11-12 часов и спать как минимум 7-8 часов ! И вообще как хочеться спать надо ложиться а не насиловать организм !

http://www.e1.ru/articles/cheers/002/685/article_2...
Это про сон, если ккто хочет почитать.

Точно. Заметил, что если не ложусь до 12, до часу (когда хоть как-то хочется) потом как сова - до 6 утра сижу ( и спать - ни в одном глазу , блин 8( ).
Надо сегодня того, до 12-ти. :-d