КАК ПОХУДЕТЬ!!

Как похудеть за 2 месяца. Надоело каждый день видеть этот жирок на себя хочу похудеть! Помогите

Книга "Плоский живот за 15 дней"... Весьма... М-н ... ну, изд-во "Ур.рабочий"... Была там...

танечка !
как знаток в этой области и фанат здорового образа жизни
могу предложить тебе 2совершенно чумовых и простых способа согнать жир! (опишу тебе их в кратце)
1-Й способ-съедать 3 (минимум ) яблока в день-клтчатка впитывает жир и не дает откладываться ему в ткани;
2-Й ;-ничего не есть один раз в неделю 36 часов кроме воды теплой и по желанию витаминку с микроэлементами .
эффект просто отпад- сам пробовал (ложишся вечером в четверг спать поужинав утром встала в пятницу, попила водички тепленькой и пошла на учебу ,вечером пришла, легла спать и проснулась в субботу днём и с удивленем обнаружила потерю веса причем существенную!)-рекомендуется раз в неделю -вреда никакого пользы максимум!
Ну и в качестве профилактики плавай в бассейне 3 раза в неделю как и я!
Целую! УДАЧИ!

МЕНЬШЕ ЕСТЬ!!!:-)

Пить тоже не рекомендуется! Пиво во всяком разе! От него не полнеют, но под него очень много съедается всякой калорийной пишчи!

Вот что знаю на соббственном опыте,это как похудеть!
Милая Таня,нужно всего навсего НЕ ЕСТЬ после 18-00 и до утра,не есть ваааще НИЧЕГО(я первые дня два на стены лез) но после того как увидел результаты,просто обалдел!!!
Сауна в это дни ОБЯЗАТЕЛЬНО плюс крем для тела(не помню как называется,мне посоветовали знакомые девушки,что то типа "для упругости кожи"-вроде так,стоит порядка 120рублей он и сауна очень эффективные)Что бы кожа не висела,потому что худеть будете бустро!!!
Я похудел на 7(!!!) кг. за 10 дней,завтракал и обедал как всегда(пельмени,суп,картошка-фри,ну вобщем как всегда) но не ел после 18-00,только пил чай(без сахара) мин.воду(без газа). Плюс к этому проходил 3(всего три) остановки до дома пешком.......и все,результат не заставил себя долго ждать. А,совсем забыл,сауна 2 раза,плюс массаж(как мне сказали от растяжек на коже) Медленей всего худело лицо,быстрее всего бедра.
Сей час хожу в бассейн,и удовольствие и польза!!!

Таня, прошу учесть, что попытках сбросить вес с помощью лишь диеты, у девушек в первую очередь будет худеть верхняя часть туловища - личный опыт. А для приведения в порядок ног и бедер нужны физические упражнения. А в остальном присоединяюсь к советам Саши.

Есть люди, для которых стремление похудеть обращается в манию, психоз. И результатов никаких добиться они не могут, сколько не пробуют. А может быть, надо напротив, используя изобилие плоти и телес, стараться "вывести" фигуру в стиле древнегреческой богини или кустодиевской купчихи? Отработать, кроме того, походку, вальяжность, степенность, величественность движений, постараться быть роскошной, вожделенной женщиной, - одалиской, вакханкой.

уууух, сорри, ты я чувствую знаешь в этом толк... правда что делать если человек не может принять кислый лимон, и сделать из него сладкий лимонад....

В центре "Бонум" есть специальные программы для пациентов с избыточной массой тела на 5-10-12 дней по желанию. Туда включена диетотерапия, массаж, лимфодренаж, миостимуляция, сауна, гидроколонотерапия (мониторная очистка кишечника) и еще куча всего. Рекомендую попробовать или хотя бы сходить на консультацию, а там скажут надо худеть или нет и насколько худеть. Удачи.

Продам диету

фигня "диета - похудеть"
надо просто захотеть

Как можно больше ходить пешком, ограничить калорийность питания, после приема пищи ни в коем случае не ложиться и несидеть, есть только за 2-3 часа до сна.

Если дело в лени или любишь поесть то советов уже много, выбирай. А если несмотря на все усилия не худеешь или опять набираешь, то нужно восстановить процессы обменов организма.
Пиши, я помогу.