подскажите

как эфективно и быстро избавится от цистита

1. в больницу - врач назначит лечение
2. профилактику проводить, иммунитет укреплять

мне нужны народные средства а у врачей я была

Вообще-то даже в плане использования народных средств надо природу цистита знать. Может быть инфекция восходящая, а может нисходящая. Если были у докторов, что они по этому поводу сказали?

Эффективно и быстро - это узнать название и дозу антибиотика у врача.
Пользоваться так называемыми народными средствами - это быстрый способ получить хроническую инфекцию.
Третий вариант - вообще наплевать на всё. Это медленный способ получить хроническую инфекцию.

1. К доктору
2. Провериться на грибы (у доктора)
3. Брусника и клюква
4. Упражнения Кегеля

А это как?

а это в Гугле набрать "упражнения Кегеля":-)

счас... найду скопирую:-)

внешки нет

http://www.sfinkter.ru/women-incontience/kegel.htm...
УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ

В 1950 году Арнольд Кегель, гинеколог, предложил упражнения для женщин, испытывающих трудности в связи с прошедшими родами. Упражнения стали настолько популярны, что увековечили имя, человека их предложивших. Теперь они называются просто «кегелями».

Упражнения Кегеля направлены на укрепления мышц тазового дна, что в свою очередь приводит:

к уменьшению или устранению недержания мочи

улучшению кровоснабжения половых органов

улучшению сексуальной реактивности, в том числе позволяют контролировать и усиливать оргазм

восстанавливают тонус мышц влагалища после родов

к усилению потенции у мужчин, улучшению при преждевременной эякуляции

Для выполнения упражнений необходимо идентифицировать мышцы тазового дна. Женщинам для этого следует сидя на унитазе с раздвинутыми ногами прекратить мочеиспускание, не сдвигая ноги. Мужчинам следует прекратить мочеиспускание. Мышцы которые в это время сократятся и есть те мышцы, которые следует тренировать.

Медленные сжатия:

Напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания.

Медленно сосчитайте до трех.

Расслабьтесь.
Сокращения: o напрягите и расслабьте сексуальные мышцы как можно быстрее.

Выталкивания:

Женщины: потужьтесь вниз умеренно, как при стуле или родах.

Мужчины: потужьтесь как при мочевыделении или стуле.

Мужчины и женщины: это упражнение, кроме промежностных мышц, вызывает напряжение и некоторых брюшных. Вы также ощутите напряжение и расслабление ануса.

Начните тренировки с десяти медленных сжатий, десяти сокращений и десяти выталкиваний по пять раз в день. Через неделю добавьте по пять упражнений к каждому, продолжая выполнять их пять раз вдень. Добавляйте по пять к каждому упражнению через неделю, пока их не станет по тридцать. Затем — поодопжайте делать по крайней мере пять наборов в день для поддержания тонуса. Вы должны верно выполнять 150 упражнений Кегеля каждый день. Выполнять упражнения можно где угодно — во время вождения машины, прогулки, просмотра телевизора, сидя за столом, лежа в кровати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напряженном состоянии во время медленных сжатий. Возможно вы не сможете выполнять сокращения достаточно быстро или ритмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Если мышцы устали в середине упражнения, передохните несколько секунд и продолжайте.

:lol: :lol: :lol:

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Можно Вас цитировать с гуглями-кеглями? Расскажу тусовщикам, абаржутся! ))) Не против?

Не против)

PS. Дите сказало, что на прямо поставленный вопрос надо отвечать так же прямо, а не вопросом:-)

[Сообщение изменено пользователем 20.07.2006 22:00]