про шею

...наверняка у кого-то есть проблемы с шеей или были. В том смысле, что повернуть голову вправо-влево невозможно, боль в позвоночнике, там, где к нему голова крепится :-(
...мне мама жалуется, а что ей посоветовать, я вот и думаю. Хотелось бы прежде послушать разные мнения, кто и как справлялся с похожей неприятностью.

остеохондроз поди-ка... ко врачу бы надо

Может продуло сквозняком?

...подозреваю, что это он... диагноз как бы и понятен :-(
...но хотелось бы узнать, есть ли кто-нибудь, кто излечился от этого заболевания или хотя бы стал лучше себя чувствовать. Ведь есть многие заболевания, которые неизлечимы :-( знакомые сказали мне, что мази и гели только обезбаливают на время, а не лечат

Гимнастика для позвоночника. Моя мама по Норбекову делает. Описание точно есть в книге "Опыт дурака или ключ к прозрению". Ещё у меня есть несколько упражнений, выданных врачом-вертебрологом, если интересно, могу как-нибудь выложить (не сегодня, на работе бумажка лежит)

...спасибо, посмотрю, она у меня есть :-) и помогает хоть немного?
...кстати, об этой книге, как только я её начинаю читать, так начинаю сочинять стихи :-) надо перечитать, спасибо ещё раз...

...очень интересно, я подожду, спасибо :-)

Ну, если любой гимнастикой заниматься регулярно, конечно, помогает. Достаточно того, что мама 45 лет от роду спокойненько может в положении "ноги вместе", не сгибая коленки, согнуться пополам и достать ладонями до пола? Короче, что такое позвоночник, она не знает :-)

Ну, если любой гимнастикой заниматься регулярно, конечно, помогает. Достаточно того, что мама 45 лет от роду спокойненько может в положении "ноги вместе", не сгибая коленки, согнуться пополам и достать ладонями до пола? Короче, что такое позвоночник, она не знает :-)
Кстати, о книге. Сестра моя честно занималась, по собственным ощущениям зрение улучшилось, а в кабинете окулиста обнаруживается всё тот же "минус"...

остеохондрозом мучаюсь много лет. помогает растирание меновазином и лежание на иголках(аппликатор кузнецова, что ли называется).
по идее, коненчо, заниматься чем-то надо. чтоб не болелеа, но времени не имею. да и желания особого.

...молодец у вас сестра, а мне всегда не хватает терпения и упорства :-)

...класс! ...здоровья Вам и Вашей маме :-)

...тоже шея? если колено, то понятно, что желание заниматься ослаблено, можно и похрамать... но когда не можешь посмотреть направо, а потом налево, переходя через дорогу, это напрягает...:-( меня даже больше, чем маму, я за неё переживаю...

...спасибо :-) я ей посоветую, она ждёт...

10 минут каждое утро! Всего-то... очень нежно и бережно 10 наклонов вправо, 10 - влево, 10 назад, 10 вперед. Через некоторое время присовокупить 10 круговых движений...
10 минут утром и никаких проблем более... неужели это так сложно?

...я посоветую маме :-) но вот самой мне сложно найти 10 минут утром, чтобы сделать необходимые упражнения с гантелями или элементарно присесть или отжаться от 10 и более раз :-)

аккуратно с мамой - у нее старый-престарый "остик". Надо все делать медленно, аккуратно, неторопясь. Сначала 3 повтора. потом - 5, потом 7 , потом 10... только не торопиться!

...спасиб! :-) она сама с собой будет аккуратна :-)

ну во-первых, оно не лечится)))
во-вторых, лично мне помог массаж, сделав курс, небыло обострений уже где то с годик......а раньше шибко мучалась.
регулярная гимнастика рулит, только мне после двух раз, стало че то как то лень...........:-)

у меня шейный ставили, в общем несильно мучил, но доставал... прошло после курса у мануальщика, три года уже не беспокоит. Хотя вроде как при застарелом остеохондрозе противопоказана мануальная терапия...

да, сложно. мне легче раз в год ходит к мануалу и растираться меновазином, лежа на иголках.

и шейный отдел, и грудной. когда какой прихватит.

к вертебрологу маму!

...это я и подозревала (((
...спасибо всем :-), я предложу маме на выбор вертебролога, мануальщика, массаж, иголки, регулярную гимнастику... а пока она думает, куплю меновазин :-)

376-99-28. Южаков Денис Игоревич. Нейрохирург с наклоном в вертебрологию ;-).

тоже помогает курс массажа, обычно на год хвтает :-)

Стараюсь ходить раз в полгода, курс 5-7 сеансов. Если хотите координаты, пишите в почту. Бесплатную рекламу делать вроде как не положено.

Бумажку с упрами не нашла, надеюсь, поймёте, как я своими словами объясню.
1. У Норбекова есть такое упражнение. Встать. Плечи поднять вверх насколько возможно, сильно напрячь. Держать секунд двадцать. Потом опустить - расслабить. Повторить раз 10.
2. Ребро левой ладони упереть в шею (примерно под мочкой уха, ну или как удобно), правую ладонь положить на правую сторону головы. Правой рукой пытаться наклонять голову влево, а головой оказывать сопротивление в обратную сторону. Аналогично с другой стороны.
3. Руки сомкнуть в замок на затылке. Давить на голову, чтоб она шла вперёд, соответственно, головой оказывать сопротивление назад.

[Сообщение изменено пользователем 12.07.2006 21:50]

...спасибо! :-)

...спасибо! :-)

...целый год без боли — это хорошо! :-)

...всем — спасибо за отклики и желаю здоровья! :flowers: