Надоело курить

Хочу бросить эту вредную привычку. Но нет силы воли, как говорится. Слышала про метод Довженко: где это,сколько стоит и эффективность.

Все это ерунда, займись спортом, если не лень.

to Лещ: Думаешь поможет, по-моему, НЕТ, курить все равно будет хотеться. Но за совет спасибо!

спорт поможет однозначно
ПОсле того как пробежишь 5км, дыхалка будет требовать только свежего воздуха. Тогда тошнить будет от табака.Это из собственного опыта.

Курильщик совершенно прав, мне это тоже помогло, плюс еще трен. зал и плавание.

Спорт помогает сугубо индивидуально.
У меня оба занятия совмещались успешно.
Чтоб бросить курить нужно:
- поиметь не меньше месяца свободного времени (спать первые две недели хочется непрерывно)
- кушать побольше фруктов (как только потянуло курить - скушать яблочко/сливу/грушу/арбуз...)

Мне не помогали ни фрукты, ни тем более сон - спать совершенно не хотелось:-) Получается, что и всё перечисленное так же сугубо индивидуально:-)

Выходит, так и придется вдыхать никотин до дней своих последних?

Нет никаких универсальных рецептов "я таак думаю".
Если у кого психика слабая - наверно, можно пойти закодироваться (гипноз и т.п.) Только не будет ли от этого больше вреда, чем от курения ??

1. Не курить.
2. Уменьшать количество выкуренных за день сигарет.
3. Если до сих пор куришь, значит НА САМОМ ДЕЛЕ бросать не хочешь.

Как бывшая курильщица с 15-летним стажем советую: бросил - и ВСЕ! Не курю уже 2 года, и не хочется, и не тянет, когда рядом кто-то курит.

Курил 18 лет, по две пачки в день в последнее время, бросил в один день.... не вспоминаю уже четвертый год.

Надо бросать и всё, не задумываясь...

Мне кажется, когда человек планирует какие-то перемены для себя, ему важно, чтобы и вокруг все поменялось. В результате: загадывает "новую жисть с понедельника", приходит в этот понедельник, а вокруг все то же самое. И думает он - зачем бросать-то. Я бросила ("стаж" 10 лет) после крутых перемен в жизни. Переехала жить в другой город и оказалось, что в новом окружении не курит НИКТО. Это важно. Если перемены не приходят, их надо постараться себе устроить. Новые друзья, клуб какой-то психологический, секция... неважно, лишь бы менялся стиль жизни.

to Ptica_we.
У меня муж и все подруги курят. Поэтому очень трудно бросить курить. Что уезжать от любимых?

У меня все окружение, как курило, так и курит.
Важно принять решение для себя, и можно даже не менять ничего.

Если хочешь и не можешь, значит не хочешь. Жизнь прижмет, так способ бросить найдещь. Меня когда прижало- бросил. Десять лет уже не курю.Так что не грузи себя проблемой преждевременно.

С уважение kwinto

а зачем бросать? если курить нравится...
скажете курение вред? ничуть...

Лично меня достала насквозь пропахшая одежда, волосы и руки, желтые зубы. Трудно сказать, пока сильно не прихватит, что это очевидный вред.
Я сейчас поднимаюсь на 6 этаж без одышки.
А, впрочем, я не агитирую. Курите на здоровье.

Курю, но не люблю прокуренных помещений.
Бросал курить когда лежал в больничной палате. До курилки не мог дойти. Потм не курил даже вкурящей среде.
Но хватательные рефлекси остались. В сртессовой ситуации дали сигарету и поехало. Теперь живу как собака - Все понимаю, но не делаю... Уже старик.
Кстати, раньше табак, водка и женщины были чище...
Будьте здоровы!

курение, так же как и наркоманию придкмали себе сами..я вот курил 10 лет, потом мне надоело, именно надоело...и все щас и выкуриваю примерно 5-10 сигарет в месяц, когда мне этого хочется..т.е. когда не трезв:-)в остальное время меня даже не тянет..например на данный момент последний раз курил 2 недели назад....нет визической тяги в принципе..есть психологическая установка, которая начинает играть с ЦНС, которая в свою очередь уже вытворяет с человечесским организмом всякие разные шутки(в виде привыкания-подседания и.т.п).Курения это социальная проблема, а не физиологицеская...для многих курение-общение( в курилке, на кухне, в клубе), другие внушили себе что это их успокаивает...всё это вздор!!!конечно бывает чувство, что дым сладкий и прикольный,-значит я хочу покурить и курю:-). но нервно курить за рулем, или в толчке ,или после еды( особенно кофе)..-это именно дурная ПРИВЫЧКА, но никак не зависимость, как это себе многие предсатвляют.."Ах, я не могу без сигарет!" ,ага ..еще особенно трепетно относятся к первой сигарете за день-)))

Ты знаешь, самое главное это сила воли, займись чем нибудь если тебе не лень. А вот разные препараты все равно не помогают, я перепробовал около 5 препаратов, все это ерунда. Потом я пошел в спортзал и на некоторое время бросил курить.