Обмен в-в!!

давайте суда записывать то что способствует улучшению обмена в-в я например знаю сок ананасовый зеленый чай шиповник зелень а что нибудь покруче? А ту поеш плотно пища долго переваривается неприятно же когда в животе булькает:-)

перед едой выпивай стакан воды, и аппетит немного уменьшиться и пища лучше перевариться

Если плотно поел и чувствуешь тяжесть в желудке, нужно выпить стакан воды с добавлением в него чайной ложечки яблочного уксуса. Минералочка опять же.

[Сообщение изменено пользователем 27.03.2003 11:16]

а вы кушайте поменьше :-):-) , ну а если уж совсем переели, можно принять панкреатин таблеточку (они не вредные, это ферменты) хорошо помогает для переваривания пищи!!!

короче, поздно пить боржоми, когда почки отвалились.

ClerR да я ем нормально с понедельника по пятницу тренировки там быстро все переваривается а вот в суботу и воскресенье надо организм подкрепить вся энергия вылетучивается:-)

Креон-25000 ЕД.