хелп! о курении...

Помогите, плиз!
кто имеет представление о ДЕЙСТВИТЕЛЬНОМ способе бросить курить.
перепробовал кучу методов: иглотерапия, кодирование, психолог, так бросал максимум на месяц... и безрезультатно. может поделитесь?
Заранее благодарю

Только сила воли, ИМХО.
Кодирование - это классно. Но лично мне не понравилось бы, что кто-то полезет в мои мозги и поставит там какие-то блоки...

Курить бросала так :
брала бумажку, расчерчивала на квадратики, писала в кадом время - 8-00, 8-30, 9-00, 9-30... и т.д. Ну, перемаюсь полчаса - зачеркну... вся в слюнях и в прострации среди коллектива из смолящих мужиков продержалась неделю. Написала на бумажке : "Уже прошло 5 дней!!! Терпи, дура!", и все выходные хваталась за эту бумажонку, как за спасательный круг.... потом легче пошло. А потом уговаривала себя, что столько продержаться, а потом начать - ваще западло западлянское...
вопчем, сила воли и никакого мошенничества :-)

спасибо))) вот прям завтра и нарисую))) сама придумала? респект)))

а мне сказали что есть какая то книга
люди ее читают и после прочтения бросают курить
причем я знаю этих людей и реально это видела
книгу не читала. ничо сказать не могу)

А я со страха...серьезно...однажды проснувшись поймала себя на мысли,что первое о чем думается это не "с добрым утром."..а "ах,щас сигаретку...чашечку свежесваренного кофе"...и такая радость от этой мысли.
А сигаретки одной уже не хватало,было две и чашка крепкого кофе.В день 1,5 пачки.
И настало то самое утро,когда я сама себе сказала "хорош ,подруга..",а вторая половинка "да те слабо",ей первая "мне слабо?"..
У меня как-то в жизни так...я себе сама самый суровый судья...раз уж сказала "нет,не слабо"....все....попала...
Не курю восьмой год.

а вы не можете узнать что это за книга? буду оччень признателен))) ежели что - мой номер 8 912 22 22 422

я наверно даже ее возьму почитать
завтра узнаю. ))

Просто бросаешь и все. Главное знать для себя почему и зачем. Не абстрактно, а вполне конкретно. Мне надоело, что от меня пахнет сигаретами, хотя на момент бросания перешла на сигариллы. Надоело, что волосы, одежда, все-все пропитывается насквозь.
Не курю 13.07 будет 5 лет

канешна сама. Кто ж лучше меня знает, как со мной, красивой, бороться :-)

Самая гнусь происходит тогда, когда пьянка, чашка кофе с подружкой или туса сбирается. Поэтому не пила кофе и алкоголь довольно долго - боялась, что сорвусь.

Ну и как только сигарету хочется, вот уже готова попросить, считала : "Раз- - и в глаз, два - смолящая братва, три - сопли подотри, четыре - держи карман шире, пять - ... дурочка опять ... если закурит!!!" (фигня, конечно, но хоть давала себе возможность вспомнить, что бросила курить :-) )

точно! "Я сам себе тюрьма" :-)

+100

а еще говорят, что женщинам тежелей бросить))))
остается только восхищаться вами))))

а мы для того и создатые, что бы нами восхищались - у нас пол такой :-)

Ну...если совсем уж честно, у меня муж бросил года на три раньше, чем я.

Но этого у нас не отнять:-d

Вот!Это и старт и достойный финиш одновременно.
Не отрицаю иных способов бросить...но имхо они все чужеродные что ли..и поэтому человек,попавший в стрессовую ситуацию(горе,беду)тянется вновь к сигарете.
А когда оно твое,только твое,выстраданное,вымученное...срывов быть не должно,а даже наоборот.

Книге этой в обед сто леТ. "Легкий способ бросить курить".
Ищется на раз в Янедксе.
Читал. Проникся. Не курил один день :-)

Я прочитал, и уже не курю месяц не страдаю, о сигарете не жалею... курил 6 лет...
а называется она "Легкий способ бросить курить" автор Ален Карр.

могу поделится...
не жалко
имеется на www.fictionbook.ru



[Сообщение изменено пользователем 23.06.2006 03:40]

неужели ТАК проняло, что бросили легко?
или сколько людей, столько и мнений?

Я тоже бросил курить…. Точнее сказать, бросаю… Не курю, всего три недели. До этого пробовал бросать, максимум меня хватало на день. Я делаю так: Я с собой ношу везде сигареты и зажигалку, прихожу на работу, кладу пачку и зажигалку на стол, если кто -то заходит позвать покурить, говорю что не хочу или некогда, и все. Пока помогает. Просто сделал себе установку. Что не хочу курить… А когда делаешь установку, что бросаешь, курить еще больше хочется.

Забеременеть

Метод один... кроме него я ничего не знаю...

должны быть друзья, которые возьмут на себя ответственность, если видять, что человек хочет бросить, не получается...

все продумать и продстроить так, что доктор вам скажет, если вы будете курить еще год... у вас начнется ращвиваться рак легких...

теперь вы этот способ знаете, значит... все... вам уже не бросить...
никак... ;-)

простите мой сарказм... если сможете...

не курю один год и один месяц после 15 лет курения (в последние годы весьма и весьма активного - до полутора пачек в день).
после какой-то пиянки (а где пиво-водка, там и сигареты в немеряных количествах) и гадостного утра, кашля, отхаркивания чегой-то мерзкого серо-зеленого, головной боли, провонявшей одежды и волос пришла мысло в голову: и доколе это будет так? надо ли мне это?. но курить не бросила. а мысль стала посещать голову все чаще, и по утрам особенно регулярно. и сигареты какие-то гадостные стали. сигареты ведь как пиво - сначала "уау"!, потом фу какая гадость стали разливать. в офисе курящий народ ходит в туалет дымить - мерзко воняют бычки, прокуренный народ тоже не розами пахнет. фу, гадость. и я туда же, в ту же гадость. надо завязывать. да и тетка с сигаретой на улице зрелище то еще.
таким образом терапия продолжалась около двух месяцев, и в один прекрасный день пачка сигарет оказалась невостребованной. правда, дня три еще автоматически руки искали сигарету. еще через месяц из дома были изгнаны и переданы в курящие руки с десяток зажигалок, находящихся ессно в каждом углу квартиры, чтобы были "под рукой". еще через недели две была выкурена сигарета в компании с пивом, рецидива не случилось - не курю!.
чего и вам желаю - свежее дыхание, однако, облегчает понимание.

Какая фигня, ну просто редкостная. Каждый человек должен брать ответственность сам за себя! А уж пугалки устраивать и вовсе детсад.

Так то да... но, вы знаете, действует безотказно, при продуманном подходе и знании медицинской карты...

у вас более эффективные методы? Огласите...
все будут разбиты в пух и прах... имхо, ибо нет, мне известного, действенного, ни одного!

[Сообщение изменено пользователем 23.06.2006 16:56]